شاید زمانی که کودک بودید، از هیولاهای زیر تخت، دزدانی که به خانه حمله می‌کنند یا ارواحی که در تاریکی پرسه می‌زنند، وحشت داشتید و این ترس‌ها شما را دچار بی‌خوابی می‌کرد.

برای خروج از حالت بقا و ورود به شکوفایی، پنج مهارت کلیدی وجود دارد که می‌توان با تمرین و ممارست آن‌ها را تقویت کرد.

ثروتمند بودن، یکی از آن ویژگی‌های دلچسبی است که خیلی‌ها با شنیدن آن صرفاً به یاد پول زیاد، تفریحات تجملی و سبک زندگی پر زرق و برق میفتند. این درحالیست که ثروت مالی، صرفاً یکی از ابعاد ثروت است. شما برای تولید ثروت نیازمند انواعی دیگری از ثروت هستید و چه بسا هم‌اکنون از ثروتمندترین افراد جهان باشید.

صنعت کتاب‌های خودیاری و انگیزشی هر روز یک محتوای تازه برای عرضه رو می‌کند. اما آیا این کتاب‌ها واقعاً اثربخش هستند. ما در این بخش این پرسش پاسخ داده‌ایم.

هوش هیجانی اهمیت زیادی در رشد و موفقیت انسان‌ها دارد. ما دوست داریم فرزندانی موفق تربیت کنیم، بنابراین لازم است که هوش هیجانی آن‌ها را تقویت کنیم. اما آیا می‌دانستید که محافظت از فرزندان در برابر تعارض‌های والدین یا کمک به آن‌ها برای آنکه هرگز شکست نخورند، محروم کردن آن‌ها از هوش هیجانی است؟

شاید خودتان متوجه نباشید، اما احتمالاً در مقایسه با دیگران ذهن تیزتر و هوشیارتری دارید.

افرادی که بیش‌ازحد فکر می‌کنند، بسیاری از ویژگی‌های مثبت نوآوران را دارند. اگر شما هم زیاد نگران می‌شوید یا افکارتان را بارها و بارها مرور می‌کنید، احتمالاً نزدیک‌تر از آن چیزی که تصور می‌کنید در مرز میان هرج‌ومرج و نظم یا بدبختی و موفقیت ایستاده‌اید.

کابوس‌های مداوم و پیاپی ممکن است نشان‌دهنده استرس و نگرانی‌های کودک از مسائلی مانند رفتن به مدرسه یا مشکلاتی مثل دستشویی رفتن‌شان باشد. این گزارش به شما والدین کمک می‌کند تا کابوس کودکتان را بشناسید و با راهکارهایی این مشکل را حل کنید.

هوش هیجانی شامل پنج مؤلفه اصلی است: خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزه، همدلی و مهارت‌های اجتماعی. افراد با هوش هیجانی بالا می‌توانند روابط سالم‌تری ایجاد کرده و در زندگی شخصی و حرفه‌ای موفق‌تر باشند.

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا نمی‌توانید روی کارهای روزانه خود تمرکز کنید، تنها نیستید، اما مهم است بدانیم حواس پرتی در زندگی پرمشغله، کارآمد ماندن را دشوار می‌کند. با این حال، چند راهکار مطلوب می‌تواند کارایی را افزایش دهد و شما را هوشمندتر کند.

درون‌گرایی به معنی نیاز به خلوت کردن با خود برای بازیابی انرژی، دوری از شلوغی و هیاهو، یک چیز است اما درون‌گرایی که روحی زیبا دارد، چیز دیگری است. در این مقاله درون گراها با روحی زیبا را معرفی کرده ایم و توصیه هایی برای مراقبت از خودشان ارائه کرده ایم.

یکی از مشکلات امروزی، اهمال‌کاری و انداختن‌ کارهای امروز به فرداست که می‌تواند تبعات منفی در پیشرفت ما در زندگی داشته باشد.

پادشکنندگی نه تنها باعث ضدضربه شدن در کل زندگی می شود، بلکه زوجهایی که پادشکن هستند، روابط قوی تری دارند. پادشکنندگی یعنی چه و چگونه می توان به این وضعیت رسید؟

شهامت، ابزاری قدرتمند برای دستیابی به زندگی بهتر و تحقق اهداف است. این ویژگی با غلبه بر ترس‌ها، کسب تجربیات مثبت و یادگیری مهارت‌های جدید تقویت می‌شود. پرورش شهامت باید بخشی از فرآیند رشد فردی باشد تا بتوانیم با اعتماد به نفس بیشتری به سوی موفقیت حرکت کنیم.

شلوغی فقط در میزهای پر از وسایل یا کمدهای پر از لباس نیست. این شلوغی به روابط‌تان، برنامه‌های روزانه، دستگاه‌های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ می‌کند. تمرکز روی این چهار بخش کلیدی که در زندگی، که در ادامه با شما در میان می‌گذاریم، می‌تواند تأثیری شگفت‌انگیز بر ذهن، بدن و روح شما داشته باشد.

به قول زیگموند فروید هیچ چیز برای یک دختر نمی‌تواند مهم‌تر از ارتباط با پدر در دوران کودکی و نوجوانی و حمایت پدرانه باشد و در شکل گیری سلامت روان او در آینده نقش ایفا کند.

یک سری عادت‌ها مانع رسیدن افرادبه هدف‌هایشان می‌شوند و انرژی‌ آنها را می‌گیرند؛ این عادت ها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.

روانشناسان پیوندهایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آن‌ها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.

در دنیای امروز همه چیز با سرعت بی‌امان حرکت می‌کند، در چنین جهانی انعطاف‌پذیری فقط یک مهارت نیست. اینکه چگونه فکر می‌کنیم، واکنش نشان میدهیم و انرژی خود را شارژ می‌کنیم، توانایی ما را برای غلبه بر چالش‌ها نشان می‌دهد.

اگر از آدم‌های دور و برتان بپرسید: «روزت را چطور گذراندی؟» و با دقت به شیوۀ تعریف‌کردن آنچه بر آن‌ها گذشته است توجه کنید، خیلی زود به تفاوتی عجیب پی می‌برید: آدم‌ها در جواب‌دادن به سوالاتی تا این حد ساده، به شیوه‌های مختلفی «فکر می‌کنند». برخی فکر کردنشان پر از تصاویر است. انگار یک دوربین فیلم‌برداری توی سرشان روشن است که از همه‌چیز تصویر برمی‌دارد. برخی ذهنشان پر از واژه‌هاست و انگار یک نفر مدام توی سرشان حرف می‌زد و برخی به شکل عجیبی انگار هیچ‌چیز توی سرشان نیست. آیا توضیحی برای این تفاوت‌ها وجود دارد؟