خندیدن را جدی بگیرید

افراد برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، باید خندیدن را جدی بگیرند.

به گزارش وب دا؛ كارشناس مسئول سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی كاشان گفت: تحقیقات بسیاری در سر تا سر جهان در مورد تاثیرات خنده بر روی سلامت انجام شده كه همه نشان می دهد خنده بهترین راه برای كاهش فشارهای روزمره زندگی، بالا رفتن كیفیت واكنش ها در محیط كار، كاهش استرس و تغییر دادن واكنش بدن در هنگام فشارهای عصبی است.

دكتر مرضیه اخباری تصریح کرد: شاد بودن آن قدر هم سخت نیست، فرهنگ باستانی ایرانیان براساس شاد بودن و شادی كردن پایه گذاری شده تا انسان ها بتوانند قدرتمندتر و تندرست تر زندگی كنند.

وی تاكید كرد: مشاهده یك منظره زیبا، یك فیلم قشنگ یا یك دوست خوب هم می تواند انسان را شاد كند.

كارشناس مسئول سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی كاشان ادامه داد: هیچ كس همه چیز ندارد و هر كس اندوهی دارد كه با شادی زندگی آمیخته است اما هنر، خندیدن در شرایط سخت است.

وی خاطرنشان كرد: یك فرد نمی تواند همه افراد پیرامون را از خود خرسند و خشنود سازد پس نباید اجازه داد انتقادها موجب نگرانی شود.

دكتر اخباری یادآور شد: افراد نبایداجازه دهند دیگران معیارهایشان را تعیین كنند، بلكه باید خودشان باشند و به چیزی كه نیستند، تظاهر نكنند.

وی بیان كرد: دور كردن نفرت و حسادت كه دشمن روح هستند و توجه به علایق و دلبستگی ها موجب شاد شدن می شود.

كارشناس مسئول سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی كاشان، با اشاره به اینكه خنده را نباید برای روز مبادا گذاشت، اظهار داشت: گذشته را در گذشته رها كنید و تنها از آن پند بگیرید.