عصر ایران

آیا به دنبال راهی سریع و آسان برای سم زدایی بدن و کاهش وزن هستید؟ پاکسازی با آبمیوه، راه حلی وسوسه انگیز است، اما عاری از خطر نیست...

منیزیم در تولید انرژی، پروتئین و استخوان‌های قوی نقش دارد. همچنین به تنظیم ضربان قلب، فشار خون، قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات کمک می‌کند.

اگر هر یک از داروهای ذکر شده را مصرف می‌کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا باید مصرف قهوه را محدود کنید یا خیر. پزشک ممکن است زمان مصرف داروها یا قهوه را تغییر دهد یا پیشنهاد کند که هنگام مصرف دارو قهوه ننوشید.

این مواد شیمیایی می‌توانند مشابه استروژن عمل کنند و باعث "تحریک بیش از حد استروژنی" شوند، همان ‌طور که محققان به آن اشاره می‌کنند، که نقش مهمی در سرطان سینه دارد.

برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، باید هوشمندانه غذا بخورید و از مواد غذایی کامل و مغذی مانند سبزیجات تازه، استفاده کنید و این ها را جایگزین غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر کنید.

یکی از پلی ‌فنول‌ های موجود در قهوه، اسید کلروژنیک است که توسط باکتری‌های روده به اسید کینیک تجزیه می‌شود و فواید آنتی‌ اکسیدانی فراهم می‌کند.

دانه های چیا به دلیل اینکه منابع خوبی از فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند، توجه زیادی را به خود جلب کرده اند...

در ابتلا به سرطان کولورکتال ژنتیک یک عامل است، اما مواجهه با عوامل محیطی، تغییرات رژیم غذایی، چاقی و سبک زندگی کم‌ تحرک نیز می‌توانند به این بیماری پیچیده کمک کنند.

یک بررسی از 9 مطالعه با 641 شرکت‌کننده نشان داد که مصرف دارچین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به‌طور متوسط 6.2 میلی‌متر جیوه و 3.9 میلی‌متر جیوه کاهش می‌دهد. این اثر زمانی که افراد به‌طور مداوم به مدت 12 هفته دارچین مصرف کردند، قوی ‌تر بود...

مسمومیت خون یک اصطلاح پزشکی نیست، بلکه به یک عفونت شدید کل بدن اشاره دارد که می تواند منجر به شوک، نارسایی اندام ها و مرگ شود.

استفاده از نام 8 تنبل می تواند به این دلیل باشد که علامت بی نهایت دقیقا همان شکل نوشتار عدد 8 انگلیسی است اما چون این هشت مقداری تنبلی دارد به حالت خوابیده درآمده است!

افزون بر کاهش ریزش مو و تحریک رشد مو، این روغن با دیگر مزایای مو و پوست سر، از جمله کاهش شوره سر مرتبط است.

احتمالاً منشأ این ترند از این واقعیت ناشی می شود که موز و پوستش، حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین ث و ویتامین آ است.

پیاده روی سریع که ضربان قلب و تنفس شما را افزایش داده، اما همچنان به شما امکان می دهد مکالمه کنید، ورزش هوازی با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. برای بسیاری، این سرعت 5 کیلومتر بر ساعت یا بیشتر است.

به رغم توصیه غربالگری، بسیاری از افراد 45 ساله و بالاتر غربالگری منظم سرطان روده بزرگ را انجام نمی دهند...

برخی از اینفلوئنسرهای سلامت می گویند ریختن عسل در چای داغ، قهوه یا دیگر مایعات داغ، خواص مفید این شیرین کننده را از بین می برد و سموم را آزاد می کند...

در متاآنالیزی براساس 12 کارآزمایی، انواع فرمولاسیون سیر در دوزهای زیر برای کاهش فشار خون استفاده شد، از جمله...

روغن‌ های بکر یا فوق ‌بکر طعم بیشتری دارند اما معمولاً مقاومت کمتری در برابر حرارت دارند. بنابراین، این روغن ‌ها می‌توانند گزینه خوبی برای افزودن به‌ عنوان روغن نهایی در پایان پخت‌ و پز باشند.

کلسیم و آهن برای جذب در روده رقابت می‌کنند و این ممکن است جذب آهن را کاهش دهد. به طور مشابه، فسفر در حین هضم با آهن ترکیب شده و جذب آن را کاهش می‌دهد...

زیربنای علمی این قانون جدید نیست. دانشمندان علوم اعصاب مدتهاست فهمیده اند که وقتی نوبت به مغز ما می رسد، فراموشی یک اشکال نیست . این یک ویژگی است.