.png "عصر ایران")
۰۵ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ دی ۱۴۰۳ - ۲۲:۳۸
آنچه از بم برجای ماند / ۲۱ سال بعد، هنوز برخی زخم‌ها باز هستند (فیلم) کد ۲۹۲۵۳۱
تاوان های شب زنده داری!
بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
داشتن ساعات خواب منظم و داشتن یک عادت غذایی مناسب، از اصلی ترین موارد مهم برای حفظ سلامت بدن است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند.
بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند.
پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند.
بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند.
پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مردم شهر مصیاف در استان حماء نیز علیه تروریست‌های تحریرالشام به پاخاستند (فیلم) کلاهبرداری 10 میلیارد تومانی از 30 سرمایه‌گذار شکستن حکومت نظامی توسط معترضان در دمشق (فیلم) تروریست‌های الجولانی شهروندان سوری که علوی هستند را اینگونه بعد از دستگیری مورد اهانت قرار میدهند (فیلم) معاون وزیر بهداشت: با آلودگی هوا دچار مشکلات زیادی شده‌ایم پیام مقام معظم رهبری به مناسبت میلاد حضرت مسیح (ع) درگیری مسلحانه بین تروریست‌ها و شبه نظامیان مسیحی در المزه دمشق (فیلم) دیدار سفرای چند کشور با عراقچی (+عکس) دانش آموزان «شب امتحان» ۲.۵ میلیون دقیقه فیلم تماشا کردند! شعار یاعلی یاعلی معترضین علوی سوریه در مقابل فرمانداری طرطوس (فیلم) رییس مرکز ملی فضای مجازی: رفع فیلتر سایر پلتفرم‌ها منوط به رعایت چارجوب‌هاست معاون اجرایی رئیس‌جمهور: سفر استانی بعدی رئیس‌جمهور به خوزستان خواهد بود (فیلم) حملات موشکی و پهپادی یمن به منطقه صنعتی عسقلان در اسرائیل (فیلم) جعبه سیاه هواپیمای آذربایجانی پیدا شد نخست وزیر بشار اسد : سوریه به ایران، 30 میلیارد دلار بدهی دارد / حقوق نخست وزیر 140 دلار و وزیر 70 دلار بود / ایران سالانه یک میلیارد دلار به سوریه می داد
اخبار و تحلیل های ترکیه