۲۸ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ مهر ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۶۲۳۶۳
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۸ - ۰۲-۰۸-۱۳۹۳
کد ۳۶۲۳۶۳
انتشار: ۱۰:۴۸ - ۰۲-۰۸-۱۳۹۳

قبل از خواب نارنگی و پرتقال بخورید

مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند.
مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، مرکبات به دلیل ویتامین C مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.مرکبات حجم زیادی ویتامین A و بتاکاروتن دارند که برای بهبود جای زخم و جوش و شادابی پوست موثر است.

بررسی ها نشان می دهند، مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند.

گفتنی است، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی دریافتند آن دسته از افرادی که میوه و سبزیجات نارنجی رنگ به ویژه در فصل پاییز و زمستان بیشتر مصرف می کنند ساعات خواب منظم تری دارند و در روز بعد احساس خواب آلودگی نخواهند داشت.
ارسال به دوستان
وزیر دفاع آمریکا: به کمک به اسرائیل ادامه می‌دهیم بارش برف و کاهش محسوس دما در راه است سازمان ملل: ۲۰ هزار فلسطینی دیگر ناچار به فرار از شمال غزه شدند آذربایجان غربی در آغوش باران و برف پاییزی؛ هشدار کاهش دما مهر: شهادت یک زن ایرانی در بیروت کره جنوبی: کره شمالی بار دیگر بالن‌های زباله برای ما فرستاد شب درخشان ایرانی‌ها در امارات؛ اتحاد کلبا با درخشش قایدی به پیروزی رسید آشتی حسینی و استقلال؛ خیال آبی‌پوشان راحت شد دستگیری عاملان تیراندازی به مدرسه در راسک سیستان و بلوچستان نتانیاهو: کسانی که قصد جان من را داشتند، مرتکب اشتباه بزرگی شدند حسینی: بسته شدن پنجره نقل و انتقالات پرسپولیس، حساب شده بود شیراز غرق در شادی استقبال از هادی چوپان (عکس) آیا جام جهانی ۲۰۳۰ از اسپانیا به عربستان منتقل می‌شود؟ مقام سابق شاباک: حزب‌ الله تنها از یک هشتم توانمندی‌هایش استفاده کرده است/ زیرساخت حزب الله پابرجاست دم فنری کروی ؛ جانداری با یک رکورد ورزشی جهانی!/ سرعت چرخش خیره کننده 368 دور در ثانیه (+فیلم و عکس)