عرق کردن امری طبیعی است؛ اما همه به یک اندازه عرق نمی‌کنند و شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که بیشتر از بقیه عرق می‌کنند، در این مطلب قصد داریم بررسی کنیم چرا برخی افراد بیشتر از بقیه عرق می‌کنند و چاره کار آنها چیست؟

چرا برخی افراد بیشتر از بقیه عرق می‌کنند؟

گرمی هوا یکی از اصلی‌ترین دلایل عرق کردن است؛ اما گاهی اوقات بر اثر احساس‌ خجالت یا شرمساری هم عرق می‌کنیم. تمام این موارد طبیعی است اما بعضی‌ها تعرق بیشتری دارند. شاید برای شما جالب باشد بدانید شرایط زندگی فرد در دوران کودکی بر میزان تعرق بدن وی در بزرگسالی تاثیر زیادی می‌گذارد. عرق کردن بیش از اندازه طبیعی دلایل جالبی دارد که با هم به این دلایل نگاهی می‌اندازیم.

چرا بیشتر عرق می‌کنیم؟

تمامی انسان‌ها با تعداد برابر غدد عرق به دنیا می‌آیند؛ اما این غدد در دو سال ابتدای زندگی به بلوغ می‌رسند. به همین دلیل است که شرایط محیطی بزرگ شدن افراد در میزان عرق کردن آنها تاثیر زیادی دارد. از طرف دیگر تمامی غدد عرقی که در بدن وجود دارد عرق ترشح نمی‌کنند و بسته به نیاز و شرایط بدن ترشح این غدد می‌تواند متفاوت باشد. اگر خاطر شما باشد اشاره کردیم که شرایط محیطی در حین بزرگ‌ شدن کودک بر روی میزان عرق کردن در بزرگسالی تاثیر زیادی دارد.

به این ترتیب اگر فردی در شرایط هوای گرم بدنیا آمده و در چند سال اول کودکی خود در این شرایط بزرگ شده باشد، غدد عرق بدن وی در بزرگسالی بیشتر فعال خواهد بود، از طرف دیگر اگر فردی متولد سرزمینی سرد و آب و هوای خنک باشد منطقی است که در بزرگسالی غدد عرق فعال کمتری داشته باشد. به این ترتیب افراد وقتی به سن بزرگسالی می‌رسند تعداد غدد عرق بدن آنها با زمانی که به دنیا آمده‌اند برابر است؛ اما ممکن است این غدد عرق در بعضی‌ها به دلایلی که ذکر شد بیشتر فعال باشد. این میزان بین افراد مختلف کاملا متفاوت است.

تحقیقات پزشکی نشان داده است که فاکتورهای ژنتیکی در میزان بیشترعرق کردن انسان تاثیری ندارد. با این حساب شرایط آب و هوایی که فرد در دوران خردسالی خود در آن سپری می‌کند در بزرگسالی تاثیر زیادی بر روی میزان عرق کردن وی دارد. اینگونه است که بعضی افراد در سنین بزرگسالی علی‌رغم اینکه تحرک چندانی ندارند؛ اما باز هم زیاد عرق می‌کنند.

چاره کار عرق کردن زیاد چیست؟

البته راه‌هایی نیز برای کمتر عرق کردن این افراد وجود دارد. پیشنهاد می‌شود این افراد سعی کنند آرام آرام خود را با آب و هوای گرم‌تر عادت دهند. برای نمونه توصیه می‌شود افرادی که تعرق بیش از حد دارند، میزان دمای محیط زندگی خود را رفته رفته بیشتر کنند. ممکن است در ابتدا با تعرق بیشتری روبرو شوند اما در دراز مدت بدن انسان به این میزان دمای بیشتر عادت می‌کند و در نتیجه تعرق کمتری خواهد داشت.

اگر دقت کرده باشید بدن انسان در اوایل پاییز که هوا رو به سردی می‌گذارد با میزان کمی کاهش دما احساس سردی می‌کند، این امر به دلیل عادت کردن بدن به هوای گرم‌تر است، با این حساب می‌توان با تنظیم دمای هوای محیط در دراز مدت حساسیت بدن به گرما را کمتر کرد تا جلوی تعرق زیاد گرفته شود.

خوردن آب سرد و دوش آب سرد نیز در مواقع تعرق زیاد می‌تواند موثر باشد. وقتی بدن انسان از داخل، گرم می‌شود غدد عرق شروع به فعالیت می‌کنند تا میزان دمای بدن را با ترشح عرق کمتر کنند، با این حساب دمای بیرون تاثیر کمتری در عرق کردن دارد، بنابر این توصیه می‌کنیم در حین تعریق زیاد نوشیدن آب سرد را فراموش نکنید، این کار باعث می‌شود دمای بدن از داخل کاهش یافته و در نتیجه تعرق کمتری صورت گیرد.

در مجموع می‌توان گفت بدن انسان به خوبی با شرایط محیط تطبیق پیدا می‌کند و با این حساب عادت دادن بدن به حضور در محیطی گرم‌تر می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش عرق کردن بدن داشته باشد. در پایان باید گفت اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تعرق زیادی دارند و تجربه‌ای مفیدی برای کاهش میزان عرق کردن بدن دارید، آنرا با ما و سایرین در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

منبع: فارنت