۰۹ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۰۷۰۶۹
تاریخ انتشار: ۱۴:۰۷ - ۱۱-۰۲-۱۳۹۷
کد ۶۰۷۰۶۹
انتشار: ۱۴:۰۷ - ۱۱-۰۲-۱۳۹۷

چطور با شکست عاطفی مدارا کنیم؟

تا زمانی که بهبودی کامل نیافته‌ایم باید برای مدتی هم که شده از گوش دادن به موسیقی‌های غمگین، شنیدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شکست‌خوردگان عاشق دست برداریم؛ چراکه با نمک پاشیدن به زخم خود، مدام خودمان را ضعیف‌تر می کنیم و قدرت بلند شدن دوباره را به تعویق می‌اندازیم.

چطور با شکست عاطفی مدارا کنیم؟مهم‌ترین مسئله برای مقابله با از دست دادن عملکرد عادی روزمره است.

امیراصلانی اظهار کرد: شاید عمومی‌ترین واکنشی که به عنوان یک راه حل به ذهن کسی که درگیر اتمام رابطه عاطفی است می‌رسد، این است که با یک شخص دیگر رابطه عاطفی برقرار کند. چنین فردی می‌خواهد به خودش ثابت کند که مشکلی نداشته است و به راحتی می‌تواند با یک نفر دیگر به نتیجه برسد، اما این تصور کاملا غلط است؛ در واقع تا زمانی که خاطره فرد قبلی در ذهن‌مان پررنگ است، نمی‌توان به راحتی وارد حریم شخص دیگری شد و این اقدام عجولانه می‌تواند به افسردگی‌های بلندمدت منتج شود.

این روان‌شناس ادامه داد: پناه بردن به مواد وابستگی‌آور مانند سیگار برای فراموش کردن رنج‌های عاطفی بسیار اشتباه است؛ چراکه نه تنها درد را تسکین نمی‌دهد، بلکه به مرور فرد را دچار خمودگی عاطفی کرده و خروج از این شرایط را بغرنج‌تر می‌کند؛ در واقع باید به شکست عاطفی به عنوان یک فرصت خودشناسی نگاه کنیم و یقین داشته باشیم که افراد زیادی بعد از تمام شدن یک رابطه عاطفی، انسان مثبت‌تری شده‌اند.

وی افزود: می‌توانیم از زاویه دید طرف مقابل هم به رابطه نگاه کنیم. نگاه کردن از زاویه دید کسی که با ما در رابطه عاطفی بوده و متقابلا چیزهایی از دست داده است، می‌تواند در این راه بسیار کمک‌کننده باشد. همچنین حتما باید با افراد قابل اعتماد صحبت کنیم؛ چراکه انسان بعد از تمام شدن رابطه عاطفی، از گیر کردن کلمه و بغض توی گلو احساس خفگی می‌کند ولی مراجعه به مشاور و روانشناس می‌تواند در روند بهبودی بسیار موثر باشد.

امیراصلانی تصریح کرد: تا زمانی که بهبودی کامل نیافته‌ایم باید برای مدتی هم که شده از گوش دادن به موسیقی‌های غمگین، شنیدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شکست‌خوردگان عاشق دست برداریم؛ چراکه با نمک پاشیدن به زخم خود، مدام خودمان را ضعیف‌تر می کنیم و قدرت بلند شدن دوباره را به تعویق می‌اندازیم.

این روان‌شناس تاکید کرد: باید این مساله را درک کنیم که هیچ‌چیزی به صورت اتفاقی در زندگی انسان روی نمی‌دهد و همه چیز نظمی الهی دارد. همه افکار، همه لحظات، هر عملی که انجام می‌گیرد، هر رابطه و هر پیشامدی که در زندگی اتفاق می‌افتد، به خاطر این است که فرد را به سمت مرحله بعدی یادگیری و رشد فردی راهنمایی و هدایت کند.

منبع: سلامت نیوز

ارسال به دوستان
فراری پوروسانگوئه زیر تیغ نوویتک: این هیولا رام‌شدنی نیست! (فیلم و عکس) بازداشت ترویج کنندگان فرقه ضاله در پرند حزب‌الله انتصاب‌های جدید در این جنبش را تکذیب کرد پدربزرگِ کولر خودرو: خنکای نوستالژیک ترمادور (فیلم) کشف پیکر مطهر شهیدی که ماسک شیمیایی روی صورتش بود (فیلم) انسان‌ ها ۵۰ هزار سال دیگر چه شکلی می‌شوند؟ یک دوربین مخفی جالب (فیلم) سقوط یک هواپیما در سواحل امارات/ 2 نفر جان باختند بازگشت کاپیتان با چهره جدید؛ عالیشاه به تمرینات پرسپولیس برگشت (+عکس) اعلام اسامی هیات دوران و رشته‌های جشنواره نمایش خانگی «دیدار» شرط‌بندی؛ قدرت پنهان فوتبال ایران؛ از بازیکن تا داور درگیرند؟ دیدار سخنگوی دولت با ثمینه باغچه‌بان ؛ حل مسئله سکونت با کمک دولت تصاویری از طبیعت بکر ساحل مکران (فیلم) تصاویر دلهره‌آور از لحظه برخورد سونامی با قایق‌های ماهیگیری در پرو (فیلم) صدور کیفرخواست متهمان پرونده موبایل‌قاپی معروف به «آرسن لوپن پایتخت»