.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۰۹:۳۳
طواف کعبه زیر باران (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سهم موتورسیکلت ها در آلودگی هوای تهران درمان عفونت ادراری با روش‌های خانگی و پزشکی موثر (فیلم) فرغون جالب همه کاره (فیلم) نام گذاری های پرحاشیه شورای شهر توقف ۵۰ درصد ظرفیت شهرک های صنعتی با قطع برق شروع جشنواره مجسمه‌های یخی زیبا در مسکو (فیلم) شیوع آنفلوانزای پرندگان در ایران و سکوت نهادهای دولتی رژه تحریرالشام در دمشق (فیلم) کدام قسمت هواپیما برای نشستن امن تر است؟ بارش برف شیفت صبح مدارس این استان را تعطیل کرد دیدار وزیران امور خارجه ایران و چین (فیلم) درخواست مرخصی «تتلو» از زندان تهران بزرگ ماجرای پیشنهاد ریاست‌جمهوری اسرائیل به آلبرت اینشتین (+عکس) درویش: دیگر با گاریدو هم‌فکر نبودیم! (فیلم) عباس عبدی خطاب به معاون اول: بگویید کدام ساختار و چه کسانی اجازه نمی دهند در کشور برنامه ریزی شود؟
اخبار و تحلیل های ترکیه