.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۵
المیرا شریفی‌مقدم ناگهان برنامه زنده را ترک کرد (فیلم) 7 مزیت سرسختی ذهنی را بشناسید
سرسختی ذهنی شامل پرورش عادات و نگرش‌های خاص است. با ادغام این استراتژی ها در زندگی، می توانید به طور پیوسته سرسختی ذهنی را بسازید و افزایش دهید.
پرورش مهارت های سرسختی ذهنی و سرسختی ذهنی می تواند از طرق مختلف مانند تقویت انگیزه و سازگاری بیشتر به زندگی کمک کند.
به گزارش خط سلامت، در اینجا در مورد 7 مزیت سرسختی ذهنی صحبت می شود. پس از خواندن آن حتما به فکر خواهید رفت تا سرسختی ذهنی را گسترش دهید.
7 مزیت سرسختی ذهنی
افزایش انگیزه
سرسختی ذهنی می تواند انگیزه درونی ایجاد کند که شما را حتی در شرایط چالش برانگیز به جلو نگه می دارد. این انگیزه می تواند کمک کند تا به اهداف خود متعهد بمانید تا به تلاش، یادگیری و پافشاری ادامه دهید.
استرس کمتر و مدیریت بهتر استرس
سرسختی ذهنی به جای اینکه تحت تاثیر موقعیت های استرس زا قرار بگیرید، کمک می کند تا چالش ها را قابل کنترل بدانید. تغییر دیدگاه تأثیر کلی استرس بر سلامت روحی و جسمی را کاهش می دهد، بنابراین می توانید با ذهنیتی آرام تر و متمرکزتر به مشکلات برخورد کنید .
سازگاری و تطبیق پذیری
سرسختی ذهنی توانایی شما را برای انطباق با تغییرات غیرمنتظره با انعطاف پذیری در تفکر و خلاقیت بیشتر در راه حل ها افزایش می دهد و باعث می شود برای مدیریت موقعیت ها و محیط های جدید مجهزتر شوید.
بهبود تصمیم گیری و اختیار
سرسختی ذهنی ارتباط تنگاتنگی با افزایش مهارت های تصمیم گیری دارد. شما را قادر می سازد تا گزینه ها را با وضوح بیشتری بسنجید، خطرات را با دقت بیشتری ارزیابی کنید و بر اساس منطق به جای احساسات تصمیم بگیرید.
استقامت در مواجهه با چالش ها
یکی از برجسته ترین مزایای سرسختی ذهنی، شهامتی است که در مواجهه با چالش ها ایجاد می کند. خواه اینها رویدادهای شخصی، حرفه ای یا غیرمنتظره زندگی باشند، سرسختی ذهنی می تواند این قدرت را بدهد که فعالانه روی آنها کار کنید.
بهبود عملکرد
چه در محل کار، چه در ورزش یا در تلاش های شخصی، سرسختی ذهنی می تواند منجر به بهبود عملکرد شود زیرا می تواند به حفظ تمرکز، فداکاری و پشتکار کمک کند.
تاثیر مثبت بر روابط
افراد سرسخت ذهنی اغلب روابط سالم تری دارند . آنها در تعیین مرزها و احترام گذاشتن به آنها، برقراری ارتباط با نیازهای خود و مدیریت سازنده در تعارضات بهتر هستند. این تأثیر مثبت از ترکیبی از خودآگاهی، تنظیم عاطفی و تاب آوری ناشی می شود
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نماز جمعه این هفته تهران به امامت صدیقی برگزار می‌شود تصاویری از حمله جنگنده‌های رژیم اسرائیل به پایتخت یمن (فیلم) حمله اسرائیل به صنعا و حدیده (فیلم) ایران عضو ناظر اتحادیه اقتصادی اوراسیا شد پزشکیان: قدرت ما در اتحاد است؛ باید بی منت زندگی کردن را یاد بگیریم (فیلم) ایران اتهام دخالت در امور داخلی سوریه را رد کرد واکنش آمریکا به حمله پاکستان در افغانستان: مراقب غیرنظامیان باشید آتش‌سوزی گسترده در مناطق جنگلی شیلی (فیلم) بارش برف و باران در البرز از شنبه؛ هشدار به مسافران و کوهنوردان قصه پوسترهای جشنواره فیلم فجر از ابتدا تاکنون ؛ رکورددار طراحی چه کسی است؟ (+عکس) انتقاد پزشکیان از توسعه‌ی بدون پشتوانه: لوله‌کشی گاز بدون گاز، شرمندگی برای مردم است (فیلم) وقتی کوین دی‌بروین اعضای خانواده‌اش را ترساند (فیلم) تجاوزات ادامه‌دار؛ اسرائیل ۶۰۰ کیلومتر مربع از جنوب سوریه را اشغال کردند حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا؛ پایتخت یمن هدف حملات هوایی قرار گرفت شادی کشاورزان ایتالیا برای کریسمس (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه