.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۳ - ۲۲:۰۲
تصاویری از حمله جنگنده‌های رژیم اسرائیل به پایتخت یمن (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پرسه پلنگ و توله‌اش در ارتفاعات اشکورات رودسر (فیلم) مسدودسازی دوباره درگاه‌های صرافی‌های رمزارز؛ ابهام در علت و سکوت مسئولان کشف بقایای اعضای بدن انسان در باغ‌های پسته کرمان؛ مدیر شبکه بهداشت توضیح می‌دهد انتقاد پزشکیان از مدیریت بد انرژی (فیلم) ادعای «تهدید مشترک ایران»؛ هم‌صدایی رژیم اسرائیل و اوکراین ادعای تحویل توله شیر تکذیب شد؛ پرونده قضایی برای ورزشکار متخلف قلب ما مغز مخصوص به خود را دارد کشف ۳ هزار قبضه اسلحه و دستگیری ۱۰۰ هزار قاچاقچی در مرزهای ایران هوش شگفت آور مورچه‌ها (فیلم) پاکدامن قهرمان شمشیربازی سابر ایران شد مواد غذایی و خوردنی هایی که سنگ کلیه تولید می کنند مصرف این ۲ میوه خطر مرگ زودهنگام را کاهش می‌دهد غده تیروئید در بدن چه نقشی دارد؟ (فیلم) حذف صفر از پول ملی؛ تجربه‌ای جهانی با یکصد نمونه مشابه طرز تهیه کباب مرغ با کرفس (یک ناهار مجلسی با نکات)
اخبار و تحلیل های ترکیه