برچسب ها - رژیم غذایی

تاریخ:

برچسب جستجو

رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

افراد کربوهیدرات‌ها را با چربی‌های اشباع‌شده ناسالم جایگزین می‌کنند و همین امر باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود

کد خبر: ۹۹۸۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

هشت منبع آهن برای گنجاندن در رژیم غذایی

با توجه به نقش مهمی که آهن در بدن دارد، کمبود این عنصر می‌تواند موجب بروز علائم مختلفی شود. اما با رژیم غذایی مناسب می‌توان آهن موردنیاز بدن را تأمین کرد.

کد خبر: ۹۹۷۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶

منابع پتاسیم در رژیم غذایی ؛ از اسفناج تا برگه زردآلو

نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و حمایت از عملکرد عصب و عضله به آن نیاز دارد. پتاسیم نوعی ماده ضروری است و بدن شما نمی‌تواند آن را تولید کند. بنابراین برای تأمین نیاز روزانه بدنتان باید پتاسیم را از منابع غذایی تأمین کنید.

کد خبر: ۹۹۶۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱

پیشگیری و درمان پرکاری تیروئید با این رژیم غذایی

در صورت ابتلا به پرکاری تیروئید، درمان آن ضروری است زیرا سطح بالای هورمون‌های تیروئید در بدن شما می‌تواند سمی باشد. در صورت عدم درمان، پرکاری تیروئید ممکن است منجر به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و خطر شکستگی آن و دیگر مسائل شود.

کد خبر: ۹۹۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰

رژیمی که باعث کاهش مرگ افراد مسن می شود

متخصصان در این مطالعه جدید دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مبتنی بر ماهی و سبزیجات معروف به «پسکو» (the pesco-vegetarian) پیروی می‌کنند، ۱۸ درصد کمتر از کسانی که رژیم غذایی گیاهی ندارند با خطر مرگ مواجه‌اند.

کد خبر: ۹۹۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸

بهترین رژیم غذایی ژاپنی برای غلبه بر بیماری کبد چرب

غذا‌های سویا، غذا‌های دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند. رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذا‌های باکیفیت و مصرف کمتر قند، چربی‌های اشباع شده و سدیم را ترویج می‌کند. پیروی از یک رژیم غذایی به سبک ژاپنی می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند تا پیشرفت آن را کُند کند.

کد خبر: ۹۹۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵

بهترین رژیم غذایی ضد پیری؛ در هر دهه از زندگی دقیقاً چه بخوریم؟

محدود کردن قند افزوده، به ویژه در نوشیدنی‌ها، می‌تواند از مشکلات سلامتی آینده مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و مشکلات دندانی جلوگیری کند. تشویق به مصرف آب به جای نوشیدنی‌های شیرین، کلید حفظ سلامتی در این سنین است.

کد خبر: ۹۹۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷

رژیم غذایی مناسب در مبتلایان به میکروب معده (هلیکوباکتر)

خانواده ی کلم ها: به خصوص کلم بروکلی و جوانه های آن، گل کلم. همچنین سوئرکرات (نوعی کلم تخمیری) نیز می تواند در کنترل میکروب معده نقش داشته باشد.

کد خبر: ۹۹۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

متهم ردیف اول بیماری قلبی

افرادی که رژیم غذایی سالم دارند، تغییرات غیر طبیعی مزاج قلب و عروق در آن‌ها کم است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق در آن‌ها به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

کد خبر: ۹۸۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳