پروبیوتیکها موجودات زنده مفید برای بدن هستند، در حالیکه پری بیوتیک مواد غذایی به شمار میروند. پری بیوتیک نوعی فیبری ضروری برای بدن است، اما هضم نمیشود و این کار توسط پروبیوتیکها یا همان باکتریهای مفید صورت میپذیرد.
کد خبر: ۱۰۱۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
اثربخشی و سودمندی پروبیوتیكها تا زمانی ادامه مییابد كه مصرفشان در برنامه غذایی شما قطع نشوند. البته باید گفت كه حتی تا سه روز پس از آخرین مصرف پروبیوتیكها، فلور میكروبی روده، در تعادل به سمت پروبیوتیكهاست.
کد خبر: ۳۸۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۷
از مهمترین منابع غذایی پری بیوتیک ها می توان پیاز، سیر، سویا، کاسنی، حبوبات، قارچ ها، عسل و موز و کربوهیدرات ها (اولیگوساکاریدها) نظیر کنگر فرنگی (حاوی اینولین است)، جو دوسر خام، جو و گندم سبوس دار را عنوان کرد.
کد خبر: ۳۶۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵