عصر ایران
تاریخ:
- امروز با حافظ: آن عشوه داد عشق، که مفتی ز ره برفت
- "دانشگاه دارالکفر است و حوزه دارالاسلام ؛ وحدت شان هم مثل صلح حدیبیه است(!)" ؛ پاسخی به یک وقاحت
- یادی از زنده یاد ایرج بسطامی با ترانه ماندگار "کیه کیه در می زنه من دلم می لرزه" (صدا)
- نخست وزیر بشار اسد: سوریه به ایران، 30 میلیارد دلار بدهی دارد / حقوق من 140 دلار بود / ایران سالانه یک میلیارد دلار به سوریه می داد
- واکنش فرزند آیت‌الله جوادی آملی به برخورد انتظامی با حجاب : جنس مسئله حجاب، فرهنگی و علمی است نه امنیتی
- 5 نکته درباره تَرَک برداشتن دیوار ضد مردمی فیلترینگ : از تدبیر پزشکیان تا غیاب جلیلی
- رئیس دفتر رهبر انقلاب: کشور در وضعیت عادی نیست؛ به دلیل تحریم ها برای صادرات نفت مشکل داریم، دارو هم به ما نمی دهند
- توضیح سخنگوی شورای شهر درباره تغییر نام خیابان «بیستون» به شهید یحیی سنوار
- وزیر حمل‌ونقل ترکیه: در حال برنامه‌ریزی برای تعمیر و بازسازی فرودگاه‌ها، پل‌ها، جاده‌ها و خطوط ریلی آسیب‌دیده سوریه هستیم
- واکنش تند دبیر ستاد امر به معروف به رفع فیلترینگ : خنجر به کمر انقلاب زدید!
برچسب جستجو
رژیم‌های محدود کننده ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند. پس چه چیزی مؤثر است؟ بهترین «رژیم غذایی»، رژیم خاصی نیست، بلکه یک شیوه زندگی است که شامل غذاهای موردعلاقه‌تان، ورزش و عادات سالم است.
کد خبر: ۱۰۲۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
مصرف تیامین (B۱) به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کنند؛ از همین رو زمانی که سطح این ویتامین در بدن کم باشد، متابولیسم بدن کاهش پیدا می‌کند و بدن نمی‌تواند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کنید.
کد خبر: ۱۰۲۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
FDA در بیانیه‌ای اعلام کرد که این شرکت‌ها محصولات حاوی سماگلوتاید و تیرزپاتید را به صورت آنلاین به فروش می‌رساندند، در حالی که هیچ تاییدیه‌ای از این سازمان برای فروش قانونی این داروها دریافت نکرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۲۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
آیا می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید و به اندامی متناسب دست پیدا کنید؟ لوبیا چیتی، این دانه پر فیبر و کم کالری، می‌تواند به شما در رسیدن به هدف‌تان کمک کند. در این مقاله، به بررسی نقش لوبیا چیتی در کاهش وزن ، تنظیم قند خون و بهبود هضم غذا می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۲۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
اشتباهات در برنامه‌های غذایی یا حتی فعالیت‌های بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
کد خبر: ۱۰۲۲۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
سعید محسنی متخصص طب سنتی و تغذیه در برنامه انارستان شبکه افق گفت: مصرف نوشابه‌های رژیمی باعث افزایش اشتها در افرادی که اضافه وزن دارند می‌شود بنابراین باید از مصرف آن خودداری کنید.
کد خبر: ۱۰۲۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
کولیت اولسراتیو تنها روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث التهاب در کل کولون می شود، در حالی که بیماری کرون می تواند در هر نقطه از دستگاه گوارش از دهان تا راست روده تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۱۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
در این ویدئو؛ ۶ روش برای کاهش اصولی وزن را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۰۱۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد. در کاهش وزن استفاده از انواع سبزیجات به صورت خام یا پخته مانند گوجه فرنگی، کدو، خیار، کاهو و بروکلی مهم است.
کد خبر: ۱۰۱۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
۴ ویتامین وجود دارد که به شکل غیرمستقیم می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۱۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
خوردن نارگیل برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. فقط باید بدانید که چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۰۱۳۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
اکثر مردم می‌دانند که میوه‌ها سالم هستند و برخی از مردم آن‌ها را «فست فود طبیعت» می‌نامند زیرا حمل و تهیه آن‌ها بسیار آسان است. با این حال، میوه‌ها در مقایسه با سایر غذاهای کامل، قند نسبتا بالایی دارند، به همین دلیل همواره این پرسش در ذهن شکل می‌گیرد که آیا آن‌ها سالم هستند یا خیر.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و یک سبک زندگی سالم برای کاهش وزن پایدار ضروری است. علاوه بر این، نارگیل منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می کند و از روده سالم حمایت می کند. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای جذب بهینه مواد مغذی و مدیریت موثر وزن حیاتی است.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۱۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
ویتامین دی، یکی ویتامین‌هایی است که به راحتی در دسترس شماست. بدن شما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به راحتی می‌تواند ویتامین دی مورد نیاز را تأمین کند. ویتامین D در مواد غذایی مختلفی مانند تن ماهی، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، غلات و شیر نیز موجود است. با مصرف مکمل ویتامین D نیز می‌توان کمبود آن را جبران کرد.
کد خبر: ۱۰۱۱۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه با پیاده‌روی به هدف کاهش وزن خود برسند. در این مقاله، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیاده‌روی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
خوردن خرما برای کاهش وزن ممکن است گزینه خوبی باشد زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
نمک می‌تواند طعم غذاها را افزایش دهد که ممکن است پرخوری را تشویق کند. هنگامی که مصرف نمک را کاهش می‌دهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک می‌کند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسان‌تر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
اگر دنبال کاهش وزن ید، به جای کم کردن کالری صبحانه کالری شامتان را کم کنید.
کد خبر: ۱۰۰۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
ریزمغذی‌هایی که افراد در طول روز آن‌ها را مصرف می‌کنند روی میزان احساس سیری و گرسنگی آن‌ها نقش دارد و غذاهایی که پروتئین و فیبر بیشتری داشته باشد، افراد را بیشتر سیر نگه می‌دارد، اما فروکتوز نسبت به گلوکز احساس گرسنگی افراد را بیشتر تحریک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
آخرین اخبار
درمان فوری شپش + علائم شپش سر و راهکارهای پیشگیری معماری ژاپنی یک «ویلای درختی»؛ خانه‌ای معلق در جنگل (+عکس) دیشب صدای تیشه از «بیستون» آمد! کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز علائم و نشانه های کمبود ویتامین کا (K) رتبه‌بندی سریع‌ترین پرندگان جهان بر اساس حداکثر سرعت (+ اینفوگرافی) «قلعه دختر» تهران کجاست؟(+عکس) مراحل کاشت و تکثیر گیاه “بابا آدم”+ خواص مریخ سفیدپوش شد(+عکس) مجتمع‌های مسکونی ایران باستان چگونه بوده است؟(+عکس)
پربازدید ها