برچسب ها - ورزش

تاریخ:

برچسب جستجو

رهبر انقلاب: سیاست‌های دوگانه کشورهای حاکم بر مسائل ورزش بین‌المللی در بازی‌های اخیر محسوس بود (فیلم)

در این ویدئو، صحبت های رهبر انقلاب را درباره سیاست‌های دوگانه کشورهای حاکم بر مسائل ورزش بین‌المللی بشنوید .

کد خبر: ۹۹۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

تأثیر ورزش های سنگین و ضرب دیدگی در ناباروری (فیلم)

در این ویدیو با حضور دکتر یوسفی در مورد اینکه ورزش های سنگین یا تصادف و ضرب دیدگی میتواند باعث ناباروری شود و در برخی موارد نیاز است ناف گیری یا جا انداختن رحم انجام شود.

کد خبر: ۹۹۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

« چربی شکمی سالم‌ تر» داشته باشید!

نتیجه مطالعات نشان می‌دهد چربی شکم‌ (چربی زیرجلدی که درست زیر پوست ذخیره شده است) در افراد چاقی که به طور منظم ورزش هوازی می‌کنند در مقایسه با افرادی که ورزش نمی‌کنند، سالم‌تر است.

کد خبر: ۹۹۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴

جنگجویان آخر هفته؛ آیا فقط با یک یا دو روز ورزش در هفته می‌توان سالم ماند؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش ‌کردن فقط در آخر هفته می‌تواند به اندازه‌ی ورزش در طول هفته برای سلامت مغز و قلب مفید باشد.

کد خبر: ۹۹۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸

«گره‌ عضلانی» چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟

گره‌هایی که در عضلاتتان حس می‌کنید و به کوچکی یک تیله یا به بزرگی یک توپ گلف‌ هستند به نام «نقاط ماشه‌ای میوفاسیال» شناخته می‌شوند. فاسیا لایه نازکی از بافت همبند است که عضله را احاطه کرده است.

کد خبر: ۹۹۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵

« ورزش » موثر بر سلامت روده

به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای روده‌ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می‌شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است.

کد خبر: ۹۹۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴

برای رفع کبد چرب چه ورزش ‌هایی انجام دهیم؟

یکی از مشکلات تندرستی امروز مردم در جهان و ایران، فراوانی فزاینده شیوع بیماری کبد چرب از نوع غیرالکلی آن و جنبه مهمتر و نگرانی در زمینه لزوم توجه به این بیماری، کاهش سن ابتلا به آن است که در سالیان اخیر به فراوانی دیده می‌شود.

کد خبر: ۹۹۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷

بهترین ورزش برای گودی کمر و بهبود آن چیست؟

گودی کمر به طور کلی ماهیچه‌های سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر می‌کند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار می‌دهند. این تمرینات به ماهیچه‌های شما کمک می‌کنند تا توازن ستون فقرات‌تان را حفظ کنند.

کد خبر: ۹۹۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

۷۹ درصد جمعیت ایران از کم تحرکی رنج می‌برد

مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه رسانه ‌۵۰ درصد راه ورزش همگانی است گفت: همگانی کردن ورزش در کشور باید در ابتدا فرهنگ‌سازی و سپس اجرا شود، این موضوع امری حاکمیتی است و نیاز به راهبردها و سیاست گذاری صحیح دارد ‌البته این برنامه از سوی وزارت ورزش و جوانان تدوین‌ شده است.

کد خبر: ۹۹۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱

ورزش را از این سن شروع کنید تا پوکی استخوان نگیرید / بهترین سن برای انجام تست تراکم استخوان

پوکی استخوان، یکی از بیماری‌های شایع قرن جدید است که از سنین جوانی آغاز می‌شود و در دوران سالمندی فرد را درگیر می‌کند. این بیماری، یک اختلال اسکلتی است که با تضعیف استخوان‌ها، فرد را در معرض خطر شکستگی‌های ناگهانی و غیرمنتظره استخوان‌ها قرار می‌دهد.

کد خبر: ۹۹۰۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹

یک ورزش برای افرادی که از کامپیوتر و گوشی زیاد استفاده می‌کنند (فیلم)

یک تمرین برای افرادی که زیاد از گوشی و کامپیوتر استفاده می‌کنن وجود دارد که به این صورت است، باید دایره را با چشمتان دنبال کنید.

کد خبر: ۹۸۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳

بهترین ورزش برای قلب (فیلم)

در این ویدئو ، دکتر محمد حسین نجفی در باره بهترین ورش برای قلب توضیح می دهد .

کد خبر: ۹۸۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳

ورزش کاران المپیک صبحانه چه می‌خورند؟

پنج ورزش کار المپیک پاریس، صبحانه و میان وعده‌های مورد علاقه خود را به اشتراک گذاشته‌اند.

کد خبر: ۹۸۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹

تمرینات بدنی آسان برای کودکان و بزرگسالان که با هم می توانند امتحان کنند

والدین می‌توانند با ورزش کردن با کودکان خود، رفتارهای فعال بدنی سالم را مدل کنند و همچنین به توانایی‌های حرکتی، تعادل و نحوه‌ی بازی کودکان نگاه دقیق‌تری داشته باشند.

کد خبر: ۹۸۷۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴

از اولویت بندی دوستان تان آغاز کنید

راز عمر طولانی

شبکه روابط اجتماعی شما می‌تواند به اندازه تمرینات ورزش ی روتین روزانه تان و شاید حتی به میزانی بیش‌تر بر روی سلامتی تان تاثیرگذار باشد. "دیوید رابسون" نویسنده کتاب تازه‌ای در مورد روابط ما شواهد و دلایل این پیوند شگفت انگیز را بررسی می‌کند.

کد خبر: ۹۸۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹

چرا بعد از ۳۵ سالگی ورزش کردن واجب است؟ (فیلم)

در این ویدئو، توضیحاتی در مورد این که چرا بعد از ۳۵ سالگی باید ورزش کرد را بشنوید.

کد خبر: ۹۸۴۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴

چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟ پاسخ در یک پروتئین خاص

شما ممکن است یک عنصر متابولیک کلیدی را از دست داده باشید که مانع از سوزاندن چربی در طول تمرین می‌شود.

کد خبر: ۹۸۳۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱

سلامت مغز را با این ورزش تضمین کنید

تصور کنید در دهه ۶۰، ۷۰ یا حتی ۸۰ سالگی خود هستید و به شما گفته می‌شود که چند ماه ورزش می‌تواند ذهن شما را برای پنج سال آینده قدرتمند کند. تحقیق کنونی این نتایج را نه فقط ممکن می‌داند بلکه آنها را ثابت نیز کرده است.

کد خبر: ۹۸۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸

راهکار‌های ساده طب سنتی برای پیشگیری از یائسگی زودرس

طب سنتی به زنان توصیه می‌کند با پرهیز از یکسری اقدامات، از بروز یائسگی زودهنگام پیشگیری کنند.

کد خبر: ۹۸۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲

اصلاح سبک زندگی مدیر، ضرورتی برای توسعه موفقیت های مدیران

در دنیای پرشتاب کسب و کار، مدیران ستون‌های اصلی هر سازمانی هستند. اما آیا در این میان، به سلامت جسم و روح خود که مهم‌ترین سرمایه‌هایشان است، توجه کافی می‌کنند؟ این مقاله به بررسی اهمیت اصلاح سبک زندگی مدیران و نقش آن در ارتقای سلامتی و موفقیت شغلی می‌پردازد.

کد خبر: ۹۸۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰