عصر ایران
تاریخ:
- برادر یکی از مقامات ارشد حزبالله لبنان به اتهام جاسوسی برای اسرائیل بازداشت شد
- برای اولین بار بعد از 45 سال / شهروند سنی ، استاندار کردستان شد
- شرکت ژاپنی: درباره انفجار بیسیمهای ICOM در لبنان تحقیق می کنیم
- آیتالله سبحانی: یهودیان درصدد ایجاد تفرقه و دشمنی میان جامعه اسلامی هستند
- حجتالاسلام فاطمی نماینده ولی فقیه در چهارمحال و بختیاری و امام جمعه شهرکرد شد
- ماشینها در اصفهان به جای بنزین، گازوئیل زدند!
- ترافیک سنگین در جاده های هراز و چالوس / ممنوعیت تردد کامیونها در روزهای پایانی تعطیلات تابستان
- پزشکیان: دست در دست یکدیگر دهیم و متجاوزان را بیرون کنیم
- شاباک: برنامه ایران برای ترور نتانیاهو / بازداشت یک اسرائیلی / او به ترکیه و ایران سفر داشت
برچسب جستجو
پیاده‌روی نیز مانند تمام ورزش‌ها، کالری می‌سوزاند. و از آنجایی که این نوعی ورزش قلبی و عروقی با شدت کم است، می‌تواند به سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۹۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
بسیاری از ما به دلیل بارندگی در خانه می‌مانیم و نمی‌توانیم به ورزش روزانه خود برسیم، اما آیا می‌دانستید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید زیادی برای سلامتی دارد؟ در حقیقت، هیچ چیز به نام “آب‌وهوای بد” وجود ندارد؛ بنابراین زمان آن است که از روزهای بارانی برای بهبود سلامتی خود استفاده کنیم.
کد خبر: ۹۹۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
پیاده روی ۳۰ دقیقه‌ای روزانه به ویژه با افزایش سن، برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، پوکی استخوان و فشار خون بالا بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۹۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
کپسول دراگون پس از رسیدن به ارتفاع بی‌سابقه، تا ارتفاع ۷۳۷ کیلومتری پایین آمد. پس از رسیدن به آنجا، میزان فشار داخل دراگون کم شد و آیزاکمن و گیلیس به نوبت از کپسول خارج شدند. آیزاکمن حدود ساعت ۶:۴۸ صبح به وقت منطقه زمانی شرقی و گیلیس در ساعت ۷:۰۴ صبح به وقت منطقه زمانی شرقی بیرون آمدند.
کد خبر: ۹۹۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
در این ویدیو با حضور استاد فاتح در مورد اینکه حرکات مکرر و تکراری مانند پیاده روی بیش از حد مضر و آسیب زننده است و باید دقت داشت پیاده روی تا حد متعارف مفید است صحبت می‌کنیم.
کد خبر: ۹۹۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۳۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
عین‌اللهی با بیان اینکه از زائران درخواست داریم شب ها حرکت کنند تا مشکلی نداشته باشند و پیشگیری لازم را لحاظ کنند، گفت: زائران حتما از کلاه استفاده کنند و در میان راه از نوشیدنی‌های سرد استفاده کنند و بعد از پیاده‌روی، استراحت کوتاهی داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
کارشناس برنامه در این باره توضیح می دهد.
کد خبر: ۹۹۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
دانشمندان در این مطالعه دریافتند که ۴۰ دقیقه پیاده‌روی، حداقل ۳ بار در هفته می‌تواند به تجدید و تازه شدن ماده سفید مغز کمک کند و انسانی مسن را از نظر شناختی در وضعیت بهتری قرار دهد. این مطالعه که در مجله «NeuroImage» به چاپ رسیده است، شامل ۲۴۷ شرکت‌کننده سالمند بود.
کد خبر: ۹۸۹۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
معمولاً سالمندان، زنان، افراد دارای اضافه وزن و افرادی که ورزش‌هایی مانند فوتبال، تنیس و دویدن طولانی‌مدت انجام دادند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند و مجبورند با مشکلاتی مانند درد، تورم و تحرک کمتر زانو دست و پنجه نرم کنند یا در نهایت تن به جراحی دهند.
کد خبر: ۹۸۸۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
در این ویدئو، پینتادو از اکوادور پس از قهرمانی در مسابقات پیاده روی المپیک پاریس به روش رونالدو خوشحالی کرد را ببینید.
کد خبر: ۹۸۶۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
تصور کنید که با یک خودروی بدون سوخت قصد دارید سفری طولانی را آغاز کنید. بدن شما نیز برای فعالیت‌های ورزشی نیاز به سوخت دارد. اگر قبل از پیاده‌روی غذای مناسب بخورید، انرژی بیشتری خواهید داشت و می‌توانید با قدرت بیشتری پیاده‌روی کنید. این انرژی اضافی به شما کمک می‌کند تا مدت زمان بیشتری پیاده‌روی کنید و در نتیجه، چربی بیشتری بسوزانید.
کد خبر: ۹۸۲۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
به دلیل نوسان بیشتر مرکز جرم و افزایش مصرف انرژی پس از ورزش، دویدن به سمت محل کار انرژی‌برتر از طی کردن مسافت مشابه با پیاده‌روی است.
کد خبر: ۹۸۰۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
بدانید که چیزی به نام آب‌وهوای بد وجود ندارد، بنابراین زمان آن است که از روزهای بارانی برای افزایش سلامتی خود استفاده کنید.
کد خبر: ۹۷۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مطالعه جدید پژوهشگران، شواهد موجود در حمایت از تاثیر تحرک در درمان و پیشگیری از عود کمردرد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی غیردایره‌ای جهان نیز در کانادا قرار دارد که به نام «مسیر بزرگ» با طول ۲۴ هزار کیلومتر شناخته می‌شود و این کشور را از ساحلی به ساحلی دیگر متصل می‌کند.
کد خبر: ۹۷۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می‌تواند آن را انجام بدهد.
کد خبر: ۹۷۳۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
اضافه کردن وزن اضافی به تمرین باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. فرد با وزن بیشتر کالری بیشتری می‌سوزاند زیرا بدن او برای انجام همان کار به انرژی بیشتری نسبت به افراد با وزن کمتر نیاز دارد. پوشیدن جلیقه سنگین در حین راه رفتن، بدن فرد را تشویق می کند تا در حین پیاده روی سخت تر کار کند.
کد خبر: ۹۷۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
کد خبر: ۹۷۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
تحقیقات علمی نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه بعد از صرف غذا می‌تواند به طور قابل‌توجهی در کاهش قند خون و حفظ سلامتی افراد، به خصوص مبتلایان به دیابت، نقش داشته باشد.در این مطلب به بررسی چگونگی اثر پیاده‌روی بر قند خون و فواید آن می‌پردازیم:
کد خبر: ۹۶۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
آخرین اخبار
حذف ۶ وزنه‌بردار ایران از قهرمانی جوانان جهان بخاطر آزمایش دوپینگ اعلام ضرایب سوابق تحصیلی کنکور ۱۴۰۴ وزیر دفاع اسرائیل : وارد مرحله جدیدی از جنگ با حزب الله شده‌ایم تحریم های جدید آمریکا علیه اتباع روسیه و گرجستان تشکیل 3 هزار پرونده کیفری برای یک طلافروشی در شهرضا قطعی؛ برگزاری دیدار ایران - قطر در مشهد حادثه برای لاستیک هواپیمای تهران - کرمان/ هیچ فردی آسیب ندیده است «ابوالفضل زمانی» به استقلال پیوست نماینده طالبان به احترام سرود ملی ایران نایستاد (فیلم) فرمانده کل سپاه: به زودی با پاسخ کوبنده جبهه مقاومت، شاهد نابودی کامل رژیم صهیونیستی خواهیم بود
پربازدید ها