زوفا گیاهی شبیه اسطوخودوس است که در برخی مناطق ایران میروید. این گیاه دارویی مزیتهایی برای سلامتی دارد، اما برخی افراد باید از مصرف آن اجتناب کنند.
کد خبر: ۹۹۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
۱۰۰ گرم انار به تنهایی حدود ۱۶ درصد از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تأمین میکند.
کد خبر: ۹۸۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
سبزی که برای سلامتی معجزه میکند.
کد خبر: ۹۸۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
مصرف آنتیاکسیدانها برای سلامت مغز بسیار ضروری است که باید با مصرف یتامین های گروه B مانند اسید فولیک، نیاسین، ریبوفلاوین و ویتامین B6 تامین شوند ولی میوه انار نیز منبع غنی از آنتیاکسیدانهاست.
کد خبر: ۹۸۳۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
خرفه به عنوان گیاهی خود رو شناخته میشود که برای پیشگیری از تشنگی مفید بوده و از آن به عنوان غذای برتر آینده یاد میشود.
کد خبر: ۹۸۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
فراوانی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی موجود در سالاد نقش مهمی در کاهش خطر بیماریهای مزمن از جمله انواع خاصی از سرطان دارد.
کد خبر: ۹۸۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
آنتی اکسیدان موجود در پیاز، کورستین، میتواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند که ممکن است به التهاب مری کمک کند.
کد خبر: ۹۸۰۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
ایران نژاد با بیان اینکه بخش عمدهای از آلایندههای هوا اکسیدانها هستند و با ورود به بدن، رادیکالهای آزاد تولید میکنند، گفت: پیشنهاد میشود افراد از مواد غذایی آنتی اکسیدان بیشتر استفاده کنند.
کد خبر: ۹۸۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
زغالاخته از خانواده گیاهان گلدار دولپهای و تیره زغالاختهایان است که حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی آنتی اکسیدان ها مانند پلیفنول، آنتوسیانین و رزوراترول است و در برابر شرایطی مانند سرطان و بیماریهای قلبی به دلیل خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی اثر محافظت کننده دارد.
کد خبر: ۹۷۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
محققان در فلوریدا توانستند سطح ترکیبات تقویت کننده سلامتی به نام آنتوسیانین را در مقایسه با پرتقال تازه چیده شده به میزان خیره کننده ۳۰۰۰ درصد افزایش دهند.
کد خبر: ۹۷۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
بهطور سنتی از گیاه دم اسب بهعنوان یک ماده ادرارآور (دیورتیک) استفاده میشود. همچنین برخی مطالعات نشان میدهند که گیاه دم اسب به دلیل مواد شیمیایی موجود در آن دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی نیز هست و میتواند رشد سلولهای سرطانی را مهار کند.
کد خبر: ۹۶۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
سرکه سیب حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C و برخی ویتامینهای گروه B، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم و همچنین آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنولها است.
کد خبر: ۹۶۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و همچنین هیدراتاسیون (آبرسانی) نیاز دارد.
کد خبر: ۹۶۰۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
آلو سپری قدرتمند در برابر سرطان و افزودنی ایدهآل به دستور پختهای شما. آلو برقانی، با خواص فراوان و تأثیرات مثبتی که بر سلامت بدن دارد، یکی از میوههای برتر برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریها، به ویژه سرطان، شناخته شده است. این میوه پرخاصیت، نه تنها به دلیل محتوای غنی از آنتیاکسیدانها و مواد مغذی ارزشمند، بلکه به دلیل تنوع استفاده در آشپزی و توانایی ارتقاء طعم غذاها، مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۹۵۲۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترولها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در خون کاهش میدهد.
کد خبر: ۹۵۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
در دنیای گسترده میوهها، انبه به عنوان “پادشاه میوهها” شناخته میشود و جایگاه ویژهای دارد. این میوه استوایی نه تنها به خاطر طعم شیرین و آبدارش محبوب است، بلکه به دلیل خواص بینظیر تغذیهای و فواید سلامتی فراوانی که ارائه میدهد، ارزشمند است.
کد خبر: ۹۵۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
افزایش چشمگیر شیوع آسم در بسیاری کشورها نشان میدهد که عوامل محیطی مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در سبب شناسی این بیماری دارد. به هم خوردن تعادل بین آنتیاکسیدانها و اکسیدانها در ایجاد و کنترل علایم آسم نقش چشمگیری دارد.
کد خبر: ۹۴۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری میشود و افراد در معرض ابتلاء به عفونتهای تنفسی قرار میگیرند.
کد خبر: ۹۴۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
نارنگی یافا، حاصل تلفیق پرتقال شیرین و ماندارین، با پوستی نرم و طعمی شیرین، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامینهای C و B است که خواص آنتیاکسیدانی و فیبر بالایی دارد.
کد خبر: ۹۴۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان بیشتر با خطر کمتر کمردرد در زنان مرتبط است.
کد خبر: ۹۳۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰