.png "عصر ایران")
۰۸ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۰
وقتی از جاده مرگ عبور می‌کنید مراقب باشید یوزپلنگ ایرانی را نکشید / این محدوده بزرگترین قتلگاه یک حیوان در حال انقراض است (فیلم) 
آیا مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند؟
ماست حاوی پروتئین کازئین است که با هضم آهسته، آمینواسیدها را به تدریج در بدن آزاد می‌کند، روندی که به ترمیم و ساخت عضلات کمک می‌کند. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، متابولیسم پایه شما بالاتر می‌رود به این معنا که کالری بیشتری در حال استراحت می‌سوزانید.
ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.
به گزارش ایسنا، ماست حاوی پروتئین کازئین است که با هضم آهسته، آمینواسیدها را به تدریج در بدن آزاد می‌کند، روندی که به ترمیم و ساخت عضلات کمک می‌کند. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، متابولیسم پایه شما بالاتر می‌رود به این معنا که کالری بیشتری در حال استراحت می‌سوزانید.
ماست همچنین غنی از کلسیم است که نقش مهمی در سوخت‌وساز چربی‌ها ایفا می‌کند. برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کلسیم می‌تواند به افزایش تجزیه چربی‌ها و کاهش تشکیل سلول‌های چربی جدید کمک کند.
به گزارش یورونیوز، به گفته متخصصان، پیش از خواب یک کاسه کوچک ماست بخورید. این یک میان‌وعده سیرکننده و مناسب برای سوزاندن چربی‌ها در طول شب است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پاسخ محکم وزیر اطلاعات به تهدید دشمنان آیا هوش مصنوعی جای انسان را می گیرد؟ (پاسخ خود هوش مصنوعی) ثبت بیش از ۲۴ هزار تخلف رانندگی توسط بازرسان نامحسوس ترافیکی حمله رژیم صهیونیستی به ضاحیه جنوبی بیروت وزیر نفت: کاهش صادرات نفت ایران، خیال خام است لود؛ سامانه دفاع هوایی کم هزینه ایرباس برای مقابله با پهپادهای انتحاری(+عکس) عراقچی: به نیات طرف مقابل شک داریم لامبورگینی جالپا؛ فقط 410 دستگاه در جهان(عکس) مرسدس بنز W111 280SE کابریولت؛ این یک جواهر متحرک است! (عکس) گلف MK2، با تم شوالیه تاریکی و لمس هوش مصنوعی! (عکس) بنتلی آرنیج RL450 مولینر؛ خودرویی خاص با تنها ۲۰ نمونه تولیدی (+عکس) داج دیورا 1965، شاهکاری از مهندسی و نبوغ (+عکس) دیپلمات سابق: سفر به آرژانتین بی احتیاطی بود و خطر دسیسه صهیونیستی داشت مشکلات زن و شوهر رزمی کار! (فیلم) توقیف نزدیک به ۶۰۰ خودرو در تهران/ علت چیست؟