سفری 24 ساعته به درون بدن

یافته های جدید نشان می دهد بدن هر فردی مانند یک ساعت در حال کار است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران بدن هر فرد بسته به غذاهایی که می خورد و ساعاتی که می خوابد دارای عادت هایی است که خواب منظم و مداوم باعث تنظیم عملکرد بدن می شود.

بررسی ها نشان می دهد خواب شبانه روز باعث دفع سموم بدن می شود هر فردی از ساعتی از شب که دیگر غذا نمی خورد 1 الی 2 ساعت بعد از آن بدن شروع به دفع سموم خود می کند و این کار را تا صبحگاه آرام و پیوسته انجام می دهد.

کسانی که شب به اصطلاح شب زنده دارند و عادت ندارند شب ها بخوابند افرادی هستند که به مرور زمان بیماری های مختلفی گریبانگیرشان می شود و رنگ پوست و چهره آنها تیره رنگ می شود.

سن برای تنظیم عملکرد بدن بسیار مهم است و سن هرچقدر بیشتر شود بدن به میزان استراحت بیشتری نیاز دارد.

سعی کنید با کاهش خواب بعد از ظهر و افزایش آن در ساعات پایانی شب سلامتی خود را به بدنتان باز گردانید.