.png "عصر ایران")
۱۱ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۱:۰۰
لحظه عجیب چرخش کوه عظیم یخ جلوی چشم گردشگران (فیلم) سیر بخورید تا خوب بخوابید
کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد. اگرچه داروهای OTC متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی‌ها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می‌تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد.
می‌توان به سه روش از سیر استفاده کرد:
مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید:
به ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می‌برید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا این‌که 2تا3 حبه را خام بخورید.
البته در صورت داشتن مشکل ریفلاکس از مصرف آن هنگام شب صرف نظر کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند.
همراه با شیر:
اگر معده شما به سیرکمی حساس است رنده شده آن را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد و سپس از صافی رد و میل کنید.
یک حبه سیر تازه زیر بالشت قرار دهید:
سال‌هاست که مردم برخی کشورها از این روش برای داشتن خواب خوب استفاده می‌کنند. ترکیب سولفوریک و بوی سیر اثر آرام‌بخش روی ذهن و بدن دارد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
همه چیز در مورد رقم عیدی/ پاداش پایان سال «سقف» ندارد سوریه موفق به اخذ معافیت و تعلیق تحریم های آمریکا و اروپا شد شهادت 9 نفر در حمله هوایی اسرائیل به شهرک طمون پلیس خطاب به رانندگان: مجروحان تصادفات را با اتومبیل شخصی به بیمارستان انتقال ندهید ترامپ: جرم در ونزوئلا ۷۰ درصد کاهش یافته؛ آن‌ها مجرمین خود را به آمریکا فرستادند دیدار فرستاده ترامپ به خاورمیانه با نتانیاهو سخنگوی دولت: خوش‌بینانه هم اگر نگاه کنیم باید دو سال سپری شود تا به ثبات قابل قبولی برسیم ایران به اتحادیه اروپا: از ابتذال معنایی واژه‌های «تهدید» و «صلح و امنیت بین‌المللی» خودداری کنید سخنگوی دولت درباره افزایش قیمت بنزین: باید با مردم به جمع بندی برسیم/ نرخ فعلی بسیار پایین است مصدومیت شدید مهاجم عراقی؛ انتقال به پرسپولیس منتفی شد؟ معرفی فیدلیتی الیت در نمایشگاه خودرو تهران (+فیلم و عکس) لغو پرواز مستقیم تهران-پاریس؛ ابهام در علت و زمان از سرگیری حمله هوایی اسرائیل به جنوب لبنان تفاهم‌نامه همکاری بانک صادرات ایران و هلدینگ خلیج فارس توسعه می‌یابد سوریه؛ الجولانی رئیس دولت انتقالی/انحلال ارتش سابق/ عمل به قانون اساسی سال ۲۰۱۲ تعلیق شد