برای پیشگیری از سنگ کلیه در درجه نوشیدن آب ضروری است. غیر از آن مصرف ریواس، تره‌فرنگی، اسفناج، نوشابه‌ها، بادام زمینی و ... نیز برای دفع سنگ کلیه مفید است.

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی، مصرف برخی اقلام گیاهی را برای دفع سنگ کلیه بسیار موثر دانست.

کیوان بهرامی در گفت‌وگو با ایسنا، در این باره اظهار کرد: اولین توصیه‌ای که می‌توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت، مصرف زیاد مایعات بویژه آب است. البته باید توجه کرد که آب حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب‌های تصفیه‌شده مانند آب‌های معدنی موجود در بازار توصیه می‌شود.

وی افزود: افرادی که از سنگ کلیه بویژه سنگ‌های اگزالاتی رنج می‌برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره‌فرنگی، اسفناج، نوشابه‌ها، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین‌دار، آب مرکبات، گوشت و پروتئین‌های حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ‌فروت، کرفس، جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ‌های ادراری استفاده کنند.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی، با بیان اینکه "گل گاوزبان" نوشیدنی مفیدی در پیشگیری از سنگ کلیه است، ادامه داد: دم‌کرده گیاه قاصدک هم به‌ دلیل خاصیت مدر بودن آن تاثیر زیادی در دفع سنگ‌های ادراری دارد و همچنین کسانی که زمینه تولید سنگ مجاری ادراری را دارند، توصیه می‌شود به صورت مداوم از دم کرده این گیاه استفاده کنند.

وی عنوان کرد: مطالعات نشان داده است، جوشانده هسته خرما برای دفع سنگ کلیه و بیماری‌های مثانه مفید است.

بهرامی ادامه داد: کاکل ذرت نیز از مواد گیاهی مفید در دفع سنگ‌های کلیه است؛ به این منظور می‌توان پنج گرم از این ماده را به صورت دم کرده تهیه و روزی سه بار آن را میل کرد.

وی بیان کرد: خاکشیر نیز به دلیل خاصیت ادرارآور آن می تواند در رفع این مشکل مفید باشد و به ‌کسانی که از مشکل سنگ‌های ادراری رنج می‌برند، توصیه می‌شود مخلوط خاکشیر، خارشتر و ترنجبین را صبح‌ها به صورت ناشتا با آب گرم میل کنند.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی، در ادامه با عنوان اینکه گیاه "گزنه" نیز تاثیر غیرقابل انکاری در دفع سنگ کلیه و نیز کوچک‌کردن پروستات دارد، تصریح کرد: یک ترکیب گیاهی بسیار مفید در دفع سنگ‌های ادراری می‌تواند شامل مخلوط گیاهانی همچون 40 گرم خارخاسک و دم گیلاس و 20 گرم آویشن، دم‌اسب، کاکل ذرت و افسنطین باشد که باید آنها را دم و روزی دو تا سه بار میل کرد که تاثیر قابل ملاحظه‌ای در از بین‌بردن سنگ‌های کلیوی دارد.

وی همچنین خاطرنشان کرد: قره‌قاط، خرفه و چای سبز نیز به دلیل خاصیت ادرارآوری می‌توانند در دفع سنگ‌های کلیوی مفید باشند. کسانی که از سنگ کلیه رنج می‌برند می‌توانند هر روز آب ترب بویژه ترب سیاه میل کنند و تاثیرات آن را مشاهده کنند.

وی با بیان اینکه عرق خارشتر و خارخاسک نیز در رفع سنگ کلیه مفید است، ادامه داد: دم کرده مخلوط گیاه زبان‌گنجشک، برگ گیاه پنیرک و عسل نیز یک نوشیدنی مفید در کاهش درد سنگ کلیه است.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با تاکید بر اینکه ماساژ موضعی پهلو و زیر شکم نیز با روغن کرچک گرم می‌تواند در کاهش درد سنگ کلیه مفید باشد، توصیه کرد: ورزش‌هایی مانند طناب زدن و کوهنوردی را نیز فراموش نکنید.