.png "عصر ایران")
۰۱ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۱ مهر ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۲
نبرد جالب و نادر ۵ سگ با یک مار افعی عظیم (فیلم) برای سوزاندن کالری 2 تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت nine، یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.
برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
۳۳ دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
۱۸ دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
۸۷ دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
۴۵ دقیقه حرکات درجا
۳۸ دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
۶۶ دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
۴۴ دقیقه شنا
۶۶ دقیقه تایچی یا یوگا
۴۴ دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
۳۸ دقیقه دوچرخه ثابت
۴۴ دقیقه ایروبیک
۵۳ دقیقه بازی با کودکان
۲۹ دقیقه بوکس
۳۸ دقیقه تنیس
هفت ساعت خواب
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
8 دقیقه پشت پرده ساخت آدمک های معروف لگوها (فیلم) اوسماژیچ، سوارز جدید فوتبال انگلیس؟ گاز گرفتن بازیکن در زمین فوتبال (+عکس) سنگ‌ها جان می‌گیرند: آکی ناکاتا، هنرمندی که مرز بین واقعیت و هنر را محو می‌کند (عکس) بندر حیفا بسته شد وزیر کار: انفجار معدن طبس قابل پیش‌بینی نبود علیپور به جمع گلزنان ۶۰ گله لیگ برتر پیوست؛ آقای گل پرسپولیس به دنبال شکستن رکورد طارمی رئال مادرید به صدرنشینی مقتدرانه ادامه داد؛ آنچلوتی: همه جام‌ها را می‌خواهیم زلزله بجنورد ۱۲ مصدوم داشت افغانستان تاریخ‌ساز شد؛ صعود شگفت‌انگیز به یک‌هشتم نهایی جام جهانی فوتسال تغییر کامل ترکیب هیئت مدیره پرسپولیس؛ تنها یک عضو قدیمی ماندگار شد دستگیری بیش از ۲ هزار نفر از اتباع بیگانه غیرمجاز در سیستان و بلوچستان ورزشگاه تختی آماده میزبانی از دربی و مسابقات آسیایی؛ وزیر ورزش از آغاز ساخت ورزشگاه 110 هزار نفری خبر داد وزنه‌برداری ایران در بحران؛ از ناکامی در المپیک تا حذف جوانان زلزله در بجنورد؛ ترک خوردگی منازل و اعزام ۱۰ تیم ارزیاب بازگشت یزدانی به ایران؛ ستاره کشتی برای شروع دوباره آماده می‌شود
اخبار و تحلیل های ترکیه