برای بسیاری، از بین رفتن پریود چیز مثبتی است - اما کنترل عوارض جانبی آن دشوار است. گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، بی‌خوابی و افزایش وزن تنها چند مورد از علائم همراه با یائسگی است.

برای برخی، این علائم خفیف است. برای دیگران، آن‌ها چنان مخل هستند که مداخلات پزشکی لازم است. پروژسترون، به خودی خود با استروژن، می‌تواند برخی از این علائم را تسکین دهد. اگر در حال بررسی پروژسترون یا هورمون‌درمانی برای رفع علائم یائسگی هستید، نکته‌های مهمی است که باید راجع به خطرات آن بدانید.

پروژسترون چیست؟

پروژسترون اغلب هورمون حاملگی نامیده می‌شود. در طول سال باروری، پروژسترون بر آماده‌سازی رحم برای حاملگی احتمالی تأثیر می‌گذارد. هم چنین در تشکیل سد مخاطی در اطراف دهانه رحم و در دسترس بودن شیر مادر نقش دارد.

این هورمون همچنین بر گستره وسیعی از عملکرد‌های بدن تأثیر می‌گذارد، بنابراین وقتی تخمدان‌ها به‌اندازه پروژسترون تولید نمی‌کنند، ممکن است این موارد را تجربه کنید:

سردرد‌های میگرنی
تغییرات خلق‌وخوی
تغییرات در تراکم استخوان
خونریزی نامنظم

چه چیزی در مورد پروژسترون تراپی و علائم یائسگی می‌دانید؟

مؤثرترین راه برای تسکین علائم یائسگی استفاده از درمان‌های جایگزینی هورمونی است.
اگر رحم ندارید، شایع‌ترین روش درمانی استروژن است.
اگر رحم دارید، اغلب ترکیبی از استروژن و پروژسترون توصیه می‌شود چون شواهدی وجود دارد که استروژن به‌تنهایی خطر سرطان رحم و دیگر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می‌دهد. وقتی استروژن و پروژسترون با هم مصرف می‌شوند، اغلب به شکل قرص هستند. پروژسترون به‌خودی‌خود یک قرص است که حاوی پروژسترون میکرونیزه است که به‌راحتی در بدن متابولیزه می‌شود.

چرا استروژن و پروژسترون کنار هم هستند؟

در حالی که هنوز پریود هستید، رحم شما هر ماه پوشش خود (آندومتر) را از بین می‌برد. پس از قطع قاعدگی، آندومتر در جای خود باقی می‌ماند. مصرف استروژن باعث ضخیم شدن لایه داخلی می‌شود - و آندومتر ضخیم‌تر خطر ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش می‌دهد.

پروژسترون گرگرفتگی را کاهش می‌دهد

در سال ۲۰۱۲، محققان تأثیر پروژسترون بر تعریق شبانه و گرگرفتگی را برای افراد یائسه مورد ارزیابی قرار دادند. آن‌ها تعداد و شدت این علائم را پیگیری کردند و دریافتند که مصرف دوز خوراکی پروژسترون هر روز هم تعداد گرگرفتگی و هم تعریق شبانه و شدت هر قسمت را کاهش می‌دهد.

پروژسترون همچنین به مشکلات خواب مربوط به یائسگی کمک می‌کند. یکی از دردسرسازترین علائم یائسگی، تأخیر یا قطع خواب است:

محققان براساس تحقیقات دریافتند که مصرف روزانه 300 میلی‌گرم پروژسترون هنگام خواب کیفیت خواب عمیق را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، هیچ علائم افسردگی ایجاد نمی‌کند یا توانایی تفکر واضح برای منبع معتبر در طول روز را مختل نمی‌کند. این مطالعه همچنین نتایج آزمایش‌ها قبلی را تأیید کرد که نشان داد پروژسترون توانایی کاهش شدت عرق شبانه را دارد که می‌تواند افراد را از خواب بیدار کند.

پروژسترون ممکن است برخی فواید شناختی را نیز به همراه داشته باشد.

در طول دوران یائسگی، بسیاری از افراد، همراه با برخی مشکلات حافظه، حالت مه‌آلود فکری خود را توصیف می‌کنند.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اگر درمان جایگزین هورمونی در مراحل اولیه فرایند یائسگی آغاز شود، پروژسترون ممکن است در برابر کاهش شناختی محافظت کند. برخی محققان دریافتند که پروژسترون حافظه بصری و کلامی را برای افراد یائسه بهبود می‌بخشد.

با این حال، شواهد روشن نیستند. به عنوان مثال، برخی از مطالعات نشان می دهد که هیچ مزیت شناختی محافظی برای پروژسترون یافت نشده است. در هر صورت، مهم است توجه داشته باشید که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد پروژسترون به توانایی‌های فکری شما آسیب می‌رساند.

آیا عوارض جانبی برای درمان پروژسترون وجود دارد؟

بله وجود دارد. این امکان وجود دارد که شما یک واکنش آلرژیک به پروژسترون داشته باشید، و یا می‌توانید هر یک از عوارض جانبی زیر را تجربه کنید:

خستگی
سردرد
درد شکمی یا تهوع
احتباس مایعات یا افزایش وزن
حساسیت به پستان
خونریزی واژن

پروژسترون برای همه توصیه نمی‌شود. با ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی در مورد گزینه‌های جایگزین پروژسترون صحبت کنید:

بالای 60 سال سن دارند
بیش از 10 سال یائسه شده‌اند
سابقه شخصی یا خانوادگی سرطان پستان داشته باشید
کسانی که در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل، حمله قلبی، سکته مغزی، لخته شدن خون، پوکی استخوان یا بیماری کبدی هستند.

چه چیز‌های دیگری می‌تواند به کاهش علائم یائسگی کمک کند؟

محصولات طبیعی را در نظر بگیرید. جایگزین‌های طبیعی مانند کوهوش سیاه و یا روغن گل مغربی در عصر می‌تواند به کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک کند. به طور منظم ورزش کنید.

ورزش‌کردن به شما کمک می‌کند وزن بدن سالم خود را حفظ کنید، خواب را بهبود می‌بخشد و اضطراب روحی که می‌توانند با یائسگی همراه باشند را آسان‌تر می‌کند. به آنچه می‌خورید دقت کنید. از غذا‌های تند، کافئین و الکل اجتناب کنید که همه آن‌ها می‌توانند باعث گرگرفتگی و تعریق شبانه شوند.

روش‌های سالم برای مدیریت استرس پیدا کنید. وقتی استرس دارید، می‌تواند بر خواب و حالت روحی شما تأثیر بگذارد. هم چنین آن می‌تواند تکرار گرگرفتگی را افزایش دهد. یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفس، تای چی را در نظر بگیرید و یا زمانی را برای سرگرمی مورد علاقه خود صرف کنید تا استرس خود را مدیریت کنید.

خلاصه مطالب:

پروژسترون اغلب با استروژن ترکیب می‌شود تا علائم یائسگی را درمان کند. این دو هورمون به‌صورت ترکیبی می‌توانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و دیگر عوارض یائسگی را کاهش دهند. پروژسترون پوشش رحمی را نازک می‌کند و به جلوگیری از گسترش سرطان آندومتر کمک می‌کند. پروژسترون ممکن است به تنهایی و یا همراه با استروژن، خواب را بهبود بخشد و از برخی عملکرد‌های شناختی محافظت کند.

با این حال، پروژسترون برای همه نیست. با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی در مورد این که آیا برای شما ایمن است یا خیر صحبت کنید. شما باید خطرات و پاداش‌های استفاده از پروژسترون برای مدیریت علائم یائسگی خود را به طور کامل درک کنید. اگر با خطرات راحت نیستید، درمان‌های طبیعی وجود دارند که می‌توانند کمی به شما آرامش ببخشند.