.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۳ - ۲۰:۳۳
حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا؛ هدف قرار دادن بیماران و مسافران (فیلم) سلامت پوست و کاهش وزن با لواشک!
لواشک می‌تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات‌ها و قند‌ها به طور خودکار صورت می‌گیرد که باعث کاهش وزن می‌شود.
خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک می‌کند.
به گزارش بهداشت نیوز، همان طور که می‌دانید در لواشک های میوه های مختلف ، محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد.
این فرآیند با استفاده از دستگاه آبگیری مواد غذایی انجام می‌شود. آب میوه را از بین می‌برد تا میوه ماندگاری زیادی داشته باشد.
در واقع روشی مقرون به صرفه است که امکان خرید عمده میوه‌ها را فراهم می‌کند و تضمین می‌کند که با این روش خراب نمی‌شوند.
برخی از مزایای لواشک شامل موارد زیر است:
۱) مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند.
اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.
۲) از هضم غذا پشتیبانی می‌کند. لواشک از الیاف طبیعی تشکیل شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبر‌های موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند.
علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می‌کند و از بیماری‌هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می‌کند.
۳) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می‌دهد و باعث بهبود سلامت پوست می‌شود.
۴) کمک به کاهش وزن می‌کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه‌ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند.
محتوای فیبر موجود در برخی میوه‌ها باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند.
لواشک می‌تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات‌ها و قند‌ها به طور خودکار صورت می‌گیرد که باعث کاهش وزن می‌شود.
برای تهیه لواشک به روش ساده عمل کنید.
ابتدا هر میوه‌ای را که دوست دارید بشویید و در صورت امکان پوستش را بگیرید.
سپس قسمت‌های بد و خراب میوه را جدا کنید، وقتی خودتان لواشک درست می‌کنید به غیر از رعایت بهداشت از رعایت سلامت میوه هم مطمئن خواهید بود.
حالا میوه‌ها را در مخلوط‌کن ریخته و به حالت پوره درآورید تا قوام یکدستی حاصل شود این کار باعث خشک شدن یکدست لواشک خواهد شد.
در آخر پوره را روی یک سطح مثل سفره یک بار مصرف یا سینی برای خشک شدن قرار دهید. بهتر است میوه‌های پوره شده را با استفاده از کاردک به طور یکنواخت پخش کنید. ضخامت لواشک را مناسب در نظر بگیرید تا زودتر خشک شود. ضخامت زیاد باعث می‌شود میوه قبل از خشک شدن فاسد شود.
مانند تمام مواد غذایی از زیاده روی در خوردن لواشک اجتناب کنید و بگذارید از فواید آن بهره‌مند شوید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر نیرو: قول می‌دهم سال آینده مشکلات برقی را رفع کنیم (فیلم) حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا؛ هدف قرار دادن بیماران و مسافران (فیلم) شاخه خراسانی تحریرالشام جولانی به رهبری «مولوی عبدالفتح» خلاصه بازی چادرملو اردکان ۰ - استقلال ۰ (فیلم) طلسم گل نزدن در لیگ برتر شکست؟ نه! چادرملو و استقلال هم صفر-صفر کردند پزشکیان: ما چه چیزی از همسایگان عرب کم داریم؟ آخر هفته‌ای بارانی و برفی در قم؛ ورود سامانه بارشی از جمعه پزشکیان: شخصاً در مدرسه‌سازی کارگری می‌کنم (فیلم) سفر مهم رئیس جمهور به روسیه؛ امضای توافقنامه همکاری با پوتین پزشکیان از تغییر شیوه آموزش در مدارس دولتی خبر داد (فیلم) رفع کمبود فضای آموزشی ظرف یک سال؛ از تغییر روش تدریس تا کارگری رئیس‌جمهور در مدرسه‌سازی نماز جمعه این هفته تهران به امامت صدیقی برگزار می‌شود تصاویری از حمله جنگنده‌های رژیم اسرائیل به پایتخت یمن (فیلم) حمله اسرائیل به صنعا و حدیده (فیلم) ایران عضو ناظر اتحادیه اقتصادی اوراسیا شد
اخبار و تحلیل های ترکیه