.png "عصر ایران")
۰۵ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ دی ۱۴۰۳ - ۲۲:۰۰
معاون اجرایی رئیس‌جمهور: سفر استانی بعدی رئیس‌جمهور به خوزستان خواهد بود (فیلم) خوراکی محبوبی که می‌تواند محرک سردردهای میگرنی باشد
میگرن شوخی نیست و می‌تواند کاملاً ناتوان‌کننده باشد. میلیون‌ها نفر در طول زندگی خود از آن رنج می‌برند و در این میان مشخص شده که یک خوردنی محبوب می‌تواند به عنوان محرک این سردردهای شدید در نظر گرفته شود.
میگرن که اغلب فقط به عنوان یک سردرد به آن نگاه می‌شود، منجر به ایجاد دردی شدید و ضربان‌دار می‌شود که می‌تواند تا سه روز ادامه پیدا کند.
به گزارش روزیاتو، علائم هشداردهنده اولیه شامل احساس سرگیجه، مشکل در صحبت کردن، و تغییرات در خلق و خوی شماست که بستگی به نوع میگرنی دارد که از آن رنج می‌برید.
افراد زیادی در طول زندگی خود با میگرن اپیزودیک دست و پنجه نرم می‌کنند؛ به این معنی که حداقل چهار سردرد شدید را در ماه تحمل می‌کنند که در مقایسه با افراد مبتلا به میگرن مزمن زمان کمتری است.
در حالی که پیشرفت‌هایی در ارائه اولین داروی هدفمند برای میگرن به بیماران صورت گرفته است، بسیاری هنوز از این درد آزاردهنده رنج می‌برند. در این میان به نظر می‌رسد که یک خوردنی محبوب می‌تواند نقش مهمی در جرقه اولیه بروز سردردهای میگرنی داشته باشد.
دکتر دنیل ویلهور متخصص مغز و اعصاب و متخصص میگرن در ایالات متحده می‌گوید که شکلات که بسیاری از افراد به آن علاقه دارند به عنوان یک «محرک محبوب مبتنی بر مواد غذایی» برای سردردهای میگرنی در نظر گرفته می‌شود.
ویلهور توضیح می‌دهد: «تصور می‌شود کاکائو بر ترشح سروتونین تأثیر می‌گذارد و احتمالاً در روال پیشروی میگرن نقش دارد. اما باآنکه شکلات حاوی سروتونین و پیش ساز آن تریپتوفان است، مطالعات موجود ارتباط مستقیمی با القای میگرن را تایید نکرد‌ه‌اند.»
اجتناب از استرس، حفظ آب بدن، اطمینان از خواب کافی و پرهیز از نور بسیار روشن، همگی اقداماتی هستند که افراد برای کاهش خطر ابتلا به میگرن انجام می‌دهند. اما عدم مصرف انواع شیرینی جات در شب نیز می‌تواند به دور کردن سردرد از شما کمک کند.
در حال حاضر مشخص نیست که دقیقاً چه چیزی باعث میگرن می‌شود، اما اگر فرد که در خانواده با او پیوند نزدیکی دارید به میگرن مبتلاست احتمال ابتلای شما نیز بالاتر خواهد بود.
به گفته NHS، کار‌های خاصی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش سردرد میگرنی خود انجام دهید. ازجمله:
خوابیدن یا دراز کشیدن در یک اتاق تاریک
اجتناب از غذا‌هایی که باعث میگرن می‌شوند
محدود کردن مصرف کافئین و الکل
حفظ وزن سالم
خوردن وعده‌های غذایی در زمان‌های منظم
ورزش منظم
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام مقام معظم رهبری به مناسبت میلاد حضرت مسیح (ع) درگیری مسلحانه بین تروریست‌ها و شبه نظامیان مسیحی در المزه دمشق (فیلم) دیدار سفرای چند کشور با عراقچی (+عکس) دانش آموزان «شب امتحان» ۲.۵ میلیون دقیقه فیلم تماشا کردند! شعار یاعلی یاعلی معترضین علوی سوریه در مقابل فرمانداری طرطوس (فیلم) رییس مرکز ملی فضای مجازی: رفع فیلتر سایر پلتفرم‌ها منوط به رعایت چارجوب‌هاست معاون اجرایی رئیس‌جمهور: سفر استانی بعدی رئیس‌جمهور به خوزستان خواهد بود (فیلم) حملات موشکی و پهپادی یمن به منطقه صنعتی عسقلان در اسرائیل (فیلم) جعبه سیاه هواپیمای آذربایجانی پیدا شد نخست وزیر بشار اسد : سوریه به ایران، 30 میلیارد دلار بدهی دارد / حقوق نخست وزیر 140 دلار و وزیر 70 دلار بود / ایران سالانه یک میلیارد دلار به سوریه می داد تصاویری از لحظه هتک مقدسات علویان سوریه که منجر به خشم سوری‌ها و تظاهرات گسترده شده است (فیلم) حمله تروریستی، علت غرق شدن کشتی باری روسیه در دریای مدیترانه اعلام شد هشدار ایلان ماسک: زنگ خطر درباره آینده اقتصادی آمریکا به صدا درآمده طراحی ویژه و دیدنی هواپیمای قطر به مناسبت سال نو میلادی (فیلم) شوک به رختکن منچستریونایتد؛ سرآشپز محبوب جدا شد
اخبار و تحلیل های ترکیه