عصر ایران

تاریخ:
برچسب جستجو
ویتامین D و کلسیم برای سلامت کلی ضروری هستند، اما بر اساس توصیه جدیدی از گروه ویژه خدمات پیشگیرانه آمریکا، این دو مکمل خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن سالم کاهش نمی‌دهند.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵

کلسیم و ویتامین دی عملکرد های متفاوتی دارند و تفاوت ویتامین دی و کلسیم در این می باشد که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شود.
کد خبر: ۱۰۲۳۹۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳

مصرف کلسیم به بهبود رشد و افزایش استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند و یک ماده مغذی مهم برای بهبود عملکرد عضلانی و عصبی است.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸

کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵

مهم‌ترین منبع برای تامین کلسیم ، شیر و انواع لبنیات هستند. متخصصان تغذیه هم توصیه می‌کنند که به‌منظور تامین کلسیم مورد نیاز بدن، روزانه ۲ تا ۴ واحد شیر و لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی، بادام، سبزیجات سبزبرگ تیره یا توفو مصرف کنید. اگر دچار علائمی هستید که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم، یعنی به احتمال زیاد کمبود کلسیم دارید و باید برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲

کلسیم برای حفظ استحکام استخوان‌ها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸

در این مقاله، می‌خواهیم شما را با علائم، علل و راه‌های تشخیص کمبود کلسیم آشنا کنیم و به شما کمک کنیم تا بفهمید آیا بدن شما هم به کلسیم بیشتری نیاز دارد یا نه. پس با ما همراه باشید و نگذارید این مشکل خاموش، سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۹۸۸۷۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱

طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، انجیر خشک در یک فنجان ۲۴۱ میلی گرم کلسیم دارد.
کد خبر: ۹۸۶۰۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹

با دریافت ویتامین سی توسط بدن، اگزالات تولید می‌شود، از همین رو مصرف مکمل‌های ویتامین سی هنگامی که نظر پزشک متخصص بر کاهش اگزالات در رژیم غذایی است، نباید صورت گیرد.
کد خبر: ۹۸۵۵۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۹۷۳۷۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳

ویتامین D برای سلامت بدن و اندام‌ها اهمیت بسیاری دارد. اگر بدن به مقدار لازم این ویتامین را دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه خواهد شد.
کد خبر: ۹۷۲۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸

کلسیم ، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. این ماده معدنی در برخی غذاها وجود دارد یا به برخی از آن‌ها اضافه می‌شود. همچنین در بعضی از داروها (مانند آنتی‌اسیدها) یافت می‌شود و در قالب یک مکمل روزانه نیز در دسترس است.
کد خبر: ۹۶۸۸۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴

نخود فرنگی یا “نخود باغی” یا “نخود سبز” دانه‌های کوچک و کروی شکلی هستند که از غلاف‌های تولید شده توسط گیاه Pisum خود به دست می‌آیند. این سبزی شگفت‌انگیز صدها سال است که بخشی از رژیم غذایی انسان بوده و در سراسر جهان مصرف می‌شود.
کد خبر: ۹۶۰۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱

ماهی کیلکا که زیستگاه اصلی آن دریای خزر است تحت عنوان کاسپین تولیکا نیزشناخته می شود که ارزش غذایی بالایی دارد. به ویژه آنکه بیشترین وزن این ماهی را آب و پروتئین تشکیل می دهد. به دلیل دارا بودن کلسیم و فسفر بالا در این ماهی مصرف آن برای افراد به منظور پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می گردد.
کد خبر: ۹۵۸۰۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

شما در حدود ۳۰ سالگی یا معمولا بین ۲۰ تا ۲۵ سالگی، به بالاترین توده استخوانی خود از لحاظ اندازه استخوان‌ها و قدرت آن‌ها می‌رسید و پس از آن به تدریج، شروع به از دست دادن توده استخوانی می‌کنید.
کد خبر: ۹۵۴۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲

موز به افزایش تمرکز و تیزبینی ذهن کمک می کند. اما فواید واقعی آن فراتر از این است، تامین پتاسیم و الکترولیت هایی که به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کند و مصرف کلسیم بدن را تا حد معقولی افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۵۴۷۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

کلسیم ، منیزیم و پتاسیم همگی به بدن شما کمک می‌کنند تا سطح فشار خون را سالم نگه دارد. اگر در مورد یک یا چند مورد از این مواد معدنی دچار کمبود هستید مهم است که سعی کنید مقدار بیش تری از آن را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. برخی از افراد دارای شرایط خاصی از نظر سلامتی هستند و دارو‌هایی مصرف می‌نمایند که ممکن است در کنار آن از مصرف مکمل نیز سود ببرند.
کد خبر: ۹۴۴۱۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند.
کد خبر: ۹۴۱۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸

دانشمندان روشی برای از بین بردن سرطان با غرق کردن سلول‌های سرطانی در کلسیم ابداع کرده‌اند.
کد خبر: ۹۳۹۹۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱

بدن برای داشتن دندان و استخوان‌‌ قوی به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچه‌‌ها و اعصاب نیز لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوان‌‌ها و دندان‌ها است.
کد خبر: ۹۳۷۴۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳

آخرین اخبار
دمنوشی برای کاهش علائم گوارشی کیهان بچه‌ها ۶۹ ساله شد سرانجام گوگل مقابل شرکت‌های هواپیمایی کوتاه آمد امروز با حافظ: آن عشوه داد عشق، که مفتی ز ره برفت درمان فوری شپش + علائم شپش سر و راهکارهای پیشگیری معماری ژاپنی یک «ویلای درختی»؛ خانه‌ای معلق در جنگل (+عکس) دیشب صدای تیشه از «بیستون» آمد! کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز علائم و نشانه های کمبود ویتامین کا (K) رتبه‌بندی سریع‌ترین پرندگان جهان بر اساس حداکثر سرعت (+ اینفوگرافی)
پربازدید ها
ورود سامانه بارشی به کشور از جمعه (۷ دی‌ماه)
کشف مرکز رمز ارز در یک دامداری توسط سپاه
میزان عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی
منتقل الیه چک برگشت خورده از مزایای اسناد تجاری برخوردار نمی‌شود
سه بیمارستان ناایمن در تهران تخلیه شد
لحظه بیرون آوردن مسافران نجات یافته از سقوط هواپیمای جمهوری آذربایجان (فیلم)
اداره حقوقی قوه قضاییه: بی حس کردن سارق و محارب برای مجازات «قطع عضو» مجاز است
بهترین آب رادیاتور ماشین برای حفظ سلامت آن
معماری جالب خانه ای که حول یک درخت شکل گرفته است؛ درخت سم ماهی! (+تصاویر)
یادی از زنده یاد ایرج بسطامی با ترانه ماندگار "کیه کیه در می زنه من دلم می لرزه" (صدا)
كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"