تستوسترون، هورمونی مردانه است و در بدن انسان نقشهای مختلفی ایفا میکند. این هورمون در مردان موجب افزایش توده عضلانی و بم شدن صدا میشود. در بدن زنان سطح تستوسترون معمولا بسیار پایینتر از مردان است با این حال در افزایش سلامت عضلانی و انرژی نقش ایفا میکند.
کد خبر: ۱۰۱۶۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
بهترین منابع اسیدهای چرب غیر اشباع روغن ماهی و یا مکملهای آن، دانه کتان و گردو هستند، گردو سرشار از آلفالینولنیک اسید (ALA) بوده و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار میرود.
کد خبر: ۳۷۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
کد خبر: ۲۳۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۲