.png "عصر ایران")
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۱:۰۰
ظریف: من با سعید امامی رفاقت دیرینه‌ای داشتم، اما خط فکری‌مان با یکدیگر کاملا متفاوت بود (فیلم) 
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
به گزارش ایسنا، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ابرخودرو کوچک با موتور پرقدرت؛ این رنو ۵ توربو 3E است (+عکس) ترامپ: اسناد ترور کِندی «بدون ویرایش» امروز منتشر می‌شود / ۸۰ هزار صفحه معلولیت سالانه ۶۰ هزار نفر در پی وقوع تصادفات حکم اعدام متهم پرونده تجاوز به دختر بچه بوکانی صادر شد هشدار وقوع سیلاب برای این ۱۶ استان در هفته اول فروردین رونمایی روزنامه زاکانی از خانواده مورد پسند ایرانی (+عکس) گوهر خانم و زیبا خانم و داراب میرزا، ۲۳ رجب ۱۳۲۷ (عکس) تکامل پلیموث باراکودا؛ سفری در تاریخ خودروهای عضلانی! (فیلم) غول گازی روسیه ۱۲.۹ میلیارد دلار زیان کرد هزینه ۳۱ میلیارد دلاری اسرائیل در جنگ غزه و لبنان گاهشماری بر بستر محاسبات نجومی / تقویم‌ها چطور تنظیم می‌شوند رشد ۳۰ درصدی مصدومان حوادث چهارشنبه سوری در یک روز فهرست جشن های باستانی ایران سکه‌ها کجاست؟/ ماجرای اشیا باستانی که به موزه آبادان نرسید کویت / افزایش حداقل سن ازدواج