.png "عصر ایران")
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۲
قالیباف: جواب مشکل ارز، بله و خیر نیست (فیلم) 
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
به گزارش ایسنا، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
لینک کوتاه: کپی لینک
شاخص آلودگی هوای تهران/ امروز سه شنبه ملکه نازلی و محمدرضا پهلوی (عکس) علی ربیعی : مخالفان دولت، امید مردم به همه چیز را نابود می کنند بوشهر و کرمان؛ طلایی‌ترین فرصت‌های ایران در انرژی خورشیدی اینجا بانک مرکزی است یا مغازه طلافروشی؟ هفت روایت تلخ از بازار شب عید ایرانی‌ها ترامپ به حفاظت ویژه بایدن ها پایان داد از خرید آنلاین طلا در صفحات نامعتبر خودداری کنید یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه ارتش : پهپاد جاسوسی آمریکا از حریم هوایی ایران عقب‌نشینی کرد چگونگی توقف قانون حجاب به روایت قالیباف روایتی از پایگاه زیرزمینی جنگنده‌های سوخو ۳۵ ایران/ اعماق کوه از جنگنده‌های مدرن ایران، پذیرایی می‌کند(فیلم) وای یو7؛ شاسی بلند جدید شیائومی در راه بازار(+تصاویر) سیستم خودران تسلا با یک دیوارِ نقاشی‌شده فریب خورد(+عکس) سفر به پامنار؛ بهشت پنهان دزفولی‌ها (+عکس)