.png "عصر ایران")
۳۰ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۳:۴۸
یک ایرانی در قلب لندن و جرقه‌ای برای ملی شدن صنعت نفت / داستان یک نامه برای ملی کردن نفت ایران (فیلم) 
این شکلی بخوابید آلزایمر می‌گیرید
نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. موقعیت و شکل خواب می‌تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
خواب برای استراحت و تجدید قوای بدن شما حیاتی است، اما وضعیتی که در آن چرت می‌زنید می‌تواند به معنای تفاوت بین بیدار شدن با نشاط یا احساس افسردگی باشد. وضعیت خواب انتخابی شما - خواه به پهلو بخوابید، به پشت دراز بکشید یا مانند ستاره دریایی دراز بکشید - به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب شما تاثیر می‌گذارد.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی اکسپرس، دکتر تیم مرسر پزشک عمومی و عضو سیستم سلامت ملی انگلیس (NHS) می‌گوید که نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر به سزایی دارد. موقعیت و شکل خواب می‌تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
او به یک موقعیت خواب خاص به عنوان بدترین مورد اشاره می‌کند و می گوید: دراز کشیدن روی شکم یا قفسه سینه بدترین وضعیت خوابیدن است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند
خوابیدن روی شکم و سینه موجب فشرده شدن اندام‌های داخلی تنفسی شده و موجب سخت شدن تنفس در خواب شبانه می‌شود. دریافت اکسیژن محدود در طول شب موجب آسیب جدی به سلامت می‌شود. خوابیدن به پهلوها بسیار توصیه می‌شود ولی افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنند.
به گفته او، خوابیدن به سمت چپ می‌تواند موقعیت قلب شما را تغییر دهد، فشاری که تحمل می‌کند را افزایش دهد و فعالیت الکتریکی قلب را تغییر دهد.
این وضعیت همچنین می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر بگذارد و به طور بالقوه خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، زیرا مطالعات نشان داده‌اند که سیستم گلیمفاتیک مغز سموم زائد را در طول خواب از مغز می‌شوید و این فرآیند در هنگام خواب به سمت راست مؤثرتر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
درخواست سازمان انتقال خون : مردم خون اهدا کنند تلاش خواهیم کرد در چرخش دوباره ایام، قدر خود را بالاتر و والاتر از آنچه هست، رقم بزنیم توییتر دوباره به اوج برگشت ؛ ارزش ۴۴ میلیارد دلاری پلتفرم ایلان ماسک حمله موشکی ارتش یمن به فرودگاه بن گوریون پیام نوروزی رهبر انقلاب به مناسبت حلول سال جدید : سال ۱۴۰۴، سال «سرمایه گذاری برای تولید» اینجا هر سال فقط ۲۱۰ روز است اولین تصویر منتشر شده از اکرم امام اوغلو، شهردار استانبول در بازداشت (فیلم) عراقچی: نامه ترامپ بیشتر جنبه تهدید دارد اما فرصت هایی هم دارد / سال آینده هم سخت خواهد بود هم پیچیده پنجره دیپلماسی گشوده می شود/ عراقچی: نامه ترامپ هم فرصت دارد و هم تهدید / به قول شهید سلیمانی در دل هر تهدید فرصتی هست/ به نامه پاسخ می دهیم/ در دوران رئیسی هم با آمریکا مذاکره می کردیم وقتی 100 هزار تومان خیلی زیاد بود ؛ علی دایی و جایزه تاریخی‌اش: یک دلار (عکس) احمد زیدآبادی : همه‌پرسی راه نجات از این مخمصه است آتش سوزی در یکی از مخازن نفت پالایشگاه آبادان به دلیل برخورد صاعقه بیل گیتس : فقط سه شغل از خطر هوش مصنوعی در امان هستند آمریکا: از این زن خبر بیاورید و 15 میلیون دلار نقد بگیرید / او به ایرانی ها فناوری پهپاد می دهد شوروی چگونه فناوری کامپیوتری را از آمریکا دزدید؟