.png "عصر ایران")
۱۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۳ - ۲۰:۳۱
گل اول استقلال به سپاهان توسط مسعود جوما (فیلم) ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکان‌های دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن می‌شوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافته‌ها می‌تواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود می‌آید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک می‌کند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
بعضی از مسافران سعی می‌کنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمی‌توانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم می‌تواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم می‌کند. این مطالعات بر روی موش‌ها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موش‌های جوان تر نتیجه‌ی بهتری از ورزش می‌گرفتند و سریع‌تر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم می‌شد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جانشین مشاور فرمانده کل قوا: طوفان الاقصی زلزله بزرگی برای اسرائیل بود خلاصه بازی استقلال ۱ - سپاهان ۱ (فیلم) قلعه‌نویی: استقلال خانه من است سنوات کارگران برای یک سال و کمتر از یک سال چگونه محاسبه می‌شود؟ تساوی استقلال و سپاهان، تراکتور را صدرنشین نیم‌فصل کرد استاد دانشگاه تهران: ۵ میلیون ایرانی مهاجرت کرده‌اند/ افرادی که نمی توانند مهاجرت کنند، ناراحتی خود را به شکل اعتراض یا اغتشاش نشان می دهند/ از سال ۱۴۲۰ به سمت سالخوردگی می رویم از آلودگی تا یخبندان؛ پیش‌بینی هوای خوزستان تا دوشنبه گل اول سپاهان به استقلال توسط لیموچی (فیلم) اف‌بی‌آی: انفجار خودروی تسلا یک حادثه مجزا بوده و هیچ خطر دیگری برای مردم وجود ندارد حضور رئیس‌جمهور در مراسم سالگرد شهادت سردار قاسم سلیمانی (فیلم) اخراج افسران بشار اسد از خانه های سازمانی / مخالفان مسلح، جایگزین می شوند طرز تهیه یک غذای اسپانیایی با فیله مرغ، سیب زمینی و تخم مرغ (فیلم) اهدای پیراهن شماره ۸ استقلال به امیر قلعه‌نویی در حاشیه دیدار با سپاهان (+عکس) یک ماجرای عجیب تاریخی: کاسترو یک عروسک گرفت و در مقابل یک جزیره از کشورش را به آلمان شرقی بخشید! قالیباف: برای تولید هر متر مکعب گاز باید ۸ دلار سرمایه‌گذاری کنیم (فیلم)