.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۸
روایت جنجالی مهماندار هواپیمای آذربایجان از دو برخورد پیش از سقوط (فیلم) چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کند؟
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک می‌کند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربی‌های شکمی را بیشتر کند.
به گزارش ایسنا از Express، افرادی که به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند باید در مصرف مواد غذایی مراقب باشند.
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک می‌کند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
- گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک می‌کند.
خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت روزانه باعث می‌شود که ۵۰ درصد کاهش چربی‌های شکمی افزایش یابد.
مواد غذایی دیگری که مفید هستند عبارتند از: بلوبری، عسل، چغندر و نخود.
بلوبری بر کاهش تورم عضلات کمک می‌کند. نخود خستگی عضلات را در ورزش به تعویق می اندازد. عسل باعث افزایش سرعت و استقامت ورزشکاران می‌شود. نیترات موجود در چغندر اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش می‌دهد.
کم شدن چربی‌های شکم باعث کاهش احتمال بیماری‌هایی همچون دیابت و بیماری قلبی می‌شود. چربی شکمی تنها در افرادی که اضافه وزن دارند دیده نمی‌شود ، بلکه افراد با وزن نرمال نیز چربی شکمی دارند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شکار بزرگ سرخابی‌ها از خوزستان / استقلال و پرسپولیس به دنبال دو ستاره ارونوف ماندنی شد / قرارداد ستاره ازبک با پرسپولیس نهایی می‌شود ایلان ماسک: مریخ «دنیای جدید» انسان خواهد بود عراقچی: ۲۰۲۵، سالی مهم در موضوع هسته‌ای ایران است بازداشت خبرنگار ایتالیایی در ایران آزادی، میزبان استقلال - سپاهان می‌شود یا نه؟ مدیر سازمان جهانی بهداشت درباره حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا: گوش‌های من همچنان سوت می‌کشند؛ به سختی نجات یافتیم کاشت زنجبیل به همین راحتی! (فیلم) اعلام جزییات تکمیل ظرفیت کاردانی و کارشناسی اصلاح پوستر رسمی جشنواره فیلم فجر ؛ گامی رو به جلو یکی از ماندگارترین بازی های جکی چان در سینما(فیلم) از درخت تا بستنی: سفری در فرآیند ساخت چوب بستنی (فیلم) آخرین تصویر از غزه (فیلم) عذرخواهی پوتین از آذربایجان به خاطر سقوط هواپیما یکی از جذاب ترین صداهای جهان! (فیلم)