.png "عصر ایران")
۱۶ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ مهر ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۷
مرگ بر اثر مشروبات الکلی / چطور متوجه علائم کشنده شویم / هیچ مشروب دست‌سازی واقعی نیست / مرگ حتی پس از ۷۲ ساعت (فیلم) ورزش در نوجوانی سلامت استخوان ها را در بزرگسالی تضمین می کند
محققان گزارش می دهند که نوجوانان فعال و پرتحرک سلامت استخوان های خود را در سالمندی تضمین می کنند.
دکتر «یوشیفومی تامورا»، از دانشگاه جونتندو در توکیو و محقق ارشد این پژوهش، گفت: «ورزش بدنی در نوجوانی بیش از ۵۰ سال بعد بر تراکم استخوان افراد مسن تأثیر می‌گذارد. یافته‌های ما می‌تواند انتخاب ورزش‌هایی را که در دوران نوجوانی انجام می‌شود برای مزایای سلامتی طولانی‌تر راهنمایی کند.»
به گزارش مهر، زوال بافت استخوانی که پوکی استخوان نامیده می‌شود، یکی از دلایل اصلی زمین خوردن در بین افراد مسن است که منجر به شکستگی و نیاز به مراقبت‌های پرستاری طولانی مدت می‌شود. به گفته محققان، بهترین زمان برای پیشگیری از آن در جوانی است، زیرا توانایی بدن برای ساخت توده استخوانی در دهه ۲۰ زندگی شروع به کاهش می‌کند.
تامورا در ادامه افزود: «بعد از کاهش تراکم استخوان به سختی می‌توان آن را افزایش داد. بنابراین، افزایش حداکثر توده استخوانی در دوران نوجوانی برای حفظ تراکم استخوان در سنین بالا مهم است.»
در حالی که مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش ۱۰ درصدی در اوج توده استخوانی در دوران نوجوانی می‌تواند تا ۱۳ سال از پوکی استخوان جلوگیری کند، این تیم به این فکر کرد که چه فعالیت‌های ورزشی ممکن است بیشتر کمک کند.
آنها در مطالعه خود بر روی ۱۶۰۰ نفر در رده سنی بین ۶۵ تا ۸۴ سال، برخی از روندهای کلیدی را مورد بررسی قرار دادند.
نتایج نشان داد سالمندانی که در نوجوانی به ورزش‌های پرتحرک می‌پرداختند، استخوان‌های سالم‌تری نسبت به کسانی داشتند که این کار را نکرده بودند.
رایج‌ترین فعالیت‌های ورزشی نوجوانان شامل بسکتبال، بیسبال / سافتبال، جودو، تنیس روی میز، تنیس، والیبال و شنا بود.
سالمندانی که در نوجوانی بسکتبال بازی کردند، استخوان‌های ران قوی‌تری داشتند. این مطالعه نشان داد که وزن بدن و سطح ویتامین D نیز در این زمینه نقش داشته است.
زنانی که در سنین نوجوانی شناگر بوده یا والیبال بازی کرده بودند، استخوان‌های قوی‌تری در قسمت پایین ستون فقرات خود دارند. نوع ورزش با تراکم استخوان کمتر ستون فقرات در مردان ارتباطی نداشت. اما این مطالعه نشان داد که وزن بدن، سطح ویتامین D خون و وجود دیابت نقش مهمی دارند.
در حالی که مقادیر تراکم استخوان برای مردان در محدوده طبیعی بود، زنان مقادیر کمتری داشتند و تعداد بیشتری از آنها برای پوکی استخوان دارو مصرف می‌کردند.
یافته‌ها نشان می‌دهد افراد مسن‌تری که در نوجوانی به فعالیت‌های ورزشی پرتأثیر پرداخته بودند، در دوران پیری از سلامت استخوان‌های بهتری برخوردار بودند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وحدت شیعه و سنی در حمایت از قدس؛ علمای اهل سنت از عملیات وعده صادق ۲ حمایت کردند آغاز کمپین گسترده اسنپ برای «آگاهی‌بخشی سرطان پستان» پیروزی حقوقی بزرگ پرسپولیس؛ بازگشت 11 میلیارد تومان به خزانه باشگاه آخرین آمار شهدا و زخمی ها در ۳۶۷ روز جنگ در غزه سخنگوی دولت : تا دو ماه پس از شهادت هنیه، جمهوری اسلامی خویشتنداری کرد؛ چرا که قرار بود در غزه آتش‌بس برقرار شود/ امیدواریم اسرائیل پا را از گلیم خود فراتر نگذارد انتقال توله شیر آسیب دیده باغ وحش صفادشت به دامپزشکی واکنش وزیر ارتباطات درمورد کندی اینترنت : کل دنیا دچار اختلال شده شکاف درآمدی بیشتر شد/ ۴۷.۵ درصد درآمد در جیب ۲۰ درصد از جمعیت ایلان ماسک : اگر ترامپ در انتخابات پیروز نشود، آمریکا به یک کشور سوسیالیستی تک حزبی تبدیل خواهد شد کلاهبرداری با ادعای قبولی تضمینی در رشته پزشکی مهمانی ایرج طهماسب در تلویزیون تمام می‌شود تریاک؛ مخدّر اما اعتیادآور/ ۷ باور غلط درمورد تریاک/ برای بیماران قلبی و دیابتی مفید است؟ پخش دو فیلم سینمایی در روز جهانی کودک محدود کردن سوخت گیری ناترازی بنزین را حل می‌کند؟ وزش باد مرگبار از سوی یک ابرسیاهچاله باستانی
اخبار و تحلیل های ترکیه