.png "عصر ایران")
۰۲ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ مهر ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۱
کشتی گرفتن بوکسور روس با خرس (فیلم) چرا خوردن موز با صبحانه ضرر دارد؟ +چند نکته مهم درباره آب‌نبات طبیعی!
اگرچه میوه های استوایی مملو از مواد مغذی مفیدی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند، اما انتخاب ایده آلی برای رژیم غذایی صبحگاهی نیست.
به گفته متخصصان تغذیه به این دلیل نباید با صبحانه موز بخوریم چرا که آنها حاوی ۲۵ درصد قند هستند و اسیدیته متوسطی دارند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، موز اگرچه ممکن است انرژی موقت را افزایش دهد، اما مدت کوتاهی پس از آن احساس خستگی و گرسنگی در شما ایجاد می‌کند. به همین دلیل به موز "آب نبات طبیعی" لقب داده‌اند.
مصرف این میوه‌ها به طور بالقوه می‌تواند باعث ایجاد هوس شود و بعداً منجر به خوردن بیش از حد شده و منجر به چاقی هم شود.
التبه می‌توان موز را با چربی‌های مغذی، ادویه و گیاهان ترکیب کرده تا با افزایش انسولین ناشی از خوردن موز مقابله کند.
به همین خاطر گنجاندن کره نارگیل، بادام خام، کتان و چیا در رژیم غذایی توصیه می‌شود.
برای اینکه به طور کامل از مزایای پتاسیم، فیبر و منیزیم استفاده کنید بدون اینکه دچار عجله قند شوید، خنثی کردن اسیدیته موز بسیار مهم جلوه می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله گسترده اسرائیل به جنوب لبنان (+فیلم) دستورات رئیس قوه قضائیه در ارتباط با حادثه معدن طبس پزشکیان در نیویورک : ما از سوی ایران حامل پیام صلح و امنیت برای همه مردم هستیم خواص شیرین بیان: ۱۲ خاصیت علمی اثبات شده + ضررها دیدنی های امروز؛ از جشنواره اکتبر مونیخ تا زدوخورد موشکی اسرائیل و حزب الله اعلام شرایط فروش فوق‌العاده خودرو كوییک GXR-L با حکم رهبر انقلاب محمد مخبر مشاور و دستیار رهبری شد بروزرسانی مهم بمب‌افکن بی ۵۲ (+عکس) گیاه می‌فهمد؟ قاب هایی زیرخاکی از سه رئیس‌جمهور ایران در میدان جنگ انتقادهای یک بازیگر تئاتر: اجرای کارهای زنانه برایشان ترسناک است روس‌ها چرا به عربستان نمی‌روند؟ واکنش ظریف به حادثه معدن طبس : برای پیشگیری از تکرار مصائب مشابه ، علل این فاجعه دردناک بررسی شود کدام یک از روغن‌هایی که ما مصرف می‌کنیم سالم تر هستند؟ کشته شدن دلخراش ۳ زن باردار در آستانه وضع حمل
اخبار و تحلیل های ترکیه