.png "عصر ایران")
۲۰ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ دی ۱۴۰۳ - ۲۱:۱۰
پزشکیان: باید تبعیض‌ها را از بین ببریم (فیلم) چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟
شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
ایسنا نوشت: شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی در بین افراد نیز باشد.
متخصصان راه‌هایی برای دور کردن بدن از اختلالات بی‌خوابی مطرح کرده‌اند که آن‌ها را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ردیابی ویروس‌ها در ایران؛ موارد اندک HMPV گزارش شده است فرمانده پدافند هوایی نیروی هوافضای سپاه: به‌زودی شاهد الحاق یک سامانۀ ضد بالستیک به پدافند هوایی کشور خواهیم بود (فیلم) افزایش شیب ابتلا به سرطان در ایران؛ سالانه ۲۰۰ هزار مورد جدید میتروویچ به بازی با پرسپولیس می‌رسد دختر تنیس‌باز ایران از صعود به نیمه‌نهایی مسابقات امارات بازماند ۴۶ درصد دختران در سیستان و بلوچستان ترک تحصیل می‌کنند/ علت: نداشتن مدرسه پزشکیان: برای حل مشکلات مردم حاضرم کارگری کنم (فیلم) حماس: در صورت تضمین پایان جنگ، فاصله زیادی با توافق نداریم ابراز تمایل یحیی برای بازگشت به پرسپولیس (فیلم) 5 نکته درباره استقبال جعلی از رئیسی در سوریه ظریف درباره احتمال مذاکره با دولت جدید آمریکا: تصمیم گیری با مقامات نظام است حمله به وزیر دارایی سابق آلمان با کیک (فیلم) بازنشر یک ویدئو حاوی انتقادات شدید علیه نتانیاهو توسط ترامپ/ نتانیاهو در مراسم تحلیف ترامپ شرکت نمی‌کند لغو مجوز حضور زنان در سالن‌های ورزشی تبریز محسن هاشمی: مردم ۱۰۰% فقیرتر شده‌اند (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
با انتقال پایتخت از تهران به جایی دیگر موافقید؟