تاریخ: ۲۳ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۹
- ویتکاف: یک گفتگوی بسیار مثبت و سازنده داشتیم
- تحلیلی درباره اولین مذاکرات ایران و ترامپ: تابو شکست / کانال ارتباطی قوی باز شد / وفاق کار می کند
- کاهش 3300 تومانی قیمت دلار همزمان با مذاکرات ایران و آمریکا / لیست قیمت ارزها و طلا و تتر
- تقویت 10 درصدی ارزش ریال در چهار روز گذشته
- هشدار زیدآبادی به هیات ایرانی : مراقب باشید، نمایندهٔ ترامپ در خاورمیانه دیپلمات حرفه‌ای نیست؛ کار اصلی او بنگاهداری اقتصادی بوده
- نگذاریم انتظارات و توقعات دلسردمان کنند
- طیبنیا گزینه اول وزارت اقتصاد
- محمد هاشمی : برای پیشبرد مذاکرات و رفع تحریم ها، کاسبان تحریم خلع ید و خلع سلاح شوند/ ترامپ اهل معامله است نه جنگ
- تقویت ارزش ریال، ساعاتی قبل از مذاکرات ایران و آمریکا / دلار و سکه چند؟
برچسب جستجو
داشتن یک زندگی شاد مستلزم مدیریت صحیح انتظارات و توقعات مان برای جلوگیری از ناامیدی است. داشتن دیدگاهی متعادل (و واقع بینانه) در زندگی، کلید رفاه است، اما چگونه می توان به آن دست یافت؟
کد خبر: ۱۰۵۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
عادات و فعالیت هایی که روزمان را با آنها شروع می کنیم، همان روال یا روتین صبحگاهی، به نحوی انگیزه و بهره وری مان را در طول روز تعیین می کند. هال الرود در کتابش با عنوان: "معجزه صبحگاهی : راز نه چندان برملاشده ای که تغییر زندگی شما را تضمین می کند" یک روال صبحگاهی خاص را پیشنهاد می کند.
کد خبر: ۱۰۴۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
مسئولیت عاطفی: هنر درک و حمایت از دل‌های یکدیگر
شما هم از جمله کسانی هستید که نمی توانید احساسات قلبی‌تان را با شریک عاطفی‌تان درمیان بگذارید؟ گفتن " دوستت دارم" برای‌تان سخت است؟ این احساس شاید ناشی از کمبود مسئولیت عاطفی باشد. مسئولیت عاطفی نقش مهمی در پیشرفت روابط، اعم از روابط عاشقانه، دوستی‌ها یا روابط خانوادگی دارد.
کد خبر: ۱۰۴۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
شفا و التیام زخم‌های روحی و بهبود عاطفی نه تنها به والدین کمک می‌کند تا با چالش‌های جدید بهتر کنار بیایند، بلکه پایه‌گذار سلامت روانی فرزندی است که در راه است. اکنون بیش از هر زمان دیگری روشن است که سلامت روان کودک از همان ابتدا، حتی پیش از بارداری، شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۱۰۴۸۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
آیا شما هم قربانی وُک‌فیشینگ خواهید شد؟ نکاتی برای مراقبت از خودتان
وُک فیشینگ استراتژی ای است مبتنی بر فریب و ریا برای برقراری رابطه عاطفی با نیت سوء استفاده جنسی. متاسفانه قربانیان این فریبکاری سایبری، در سراسر جهان، کم نیستند. برای آشنایی با این تله خطرناک با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۴۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۰۴۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
هر یک از ما، شاید، در زندگی با چالش‌ها و آسیب‌های جدی روبرو شویم، اما آنچه که ما را از هم متمایز می‌کند، توانایی ما در برخاستن از خاکسترها و تبدیل این تجربیات سخت به فرصت‌های رشد و تحول است.
کد خبر: ۱۰۴۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
از شهود تا عمل
همه ما به طور شهودی و خودکار مهارت هایی داریم و آنها را به کار می گیریم، که حاصل تجربه و تمرین مکرر هستند؛ این اندوخته همان دانش ضمنی است که توضیحش دشوار است، اما تأثیر زیادی بر آنچه انجام می‌دهیم و نحوه ارتباط ما با محیط خود، خواه حرفه‌ای، اجتماعی یا خانوادگی دارد.
کد خبر: ۱۰۴۴۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
خیلی وقت ها چه بخواهیم چه نخواهیم سیل افکار مزاحم ما را با خود می برند؛ بیایید این بار با تمرین ذهن آگاهی انفصالی به جای سرکوب این افکار، با کنجکاوی،درست مثل تماشای ابرها در آسمان، که می آیند و می روند، فقط تماشای شان کنیم.بگذارید بیایند و به آرامی محو شوند!
کد خبر: ۱۰۴۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از ما به فکر تغییرات مثبت در سبک زندگی‌مان می‌افتیم. اما چگونه می‌توانیم این تغییرات را به‌گونه‌ای پایدار و مؤثر انجام دهیم که تنها در آغاز سال جدید محدود نشوند؟ در این مقاله، استراتژی‌هایی عملی و کارآمد برای ایجاد تغییرات ماندگار در عادات روزمره‌تان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با روش‌های ساده و قابل اجرا، قدم به قدم به سوی یک زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر حرکت کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
در دنیای پزشکی، تعامل مناسب با بیمار فراتر از تشخیص و درمان است؛ این تعامل شامل ایجاد حس اعتماد، همدردی و گوش دادن به سخنان بیمار است که لازمه اش احترام به کرامت انسانی مراجعه کننده به پزشک است. با تأکید بر اهمیت کرامت انسانی، می‌توانیم به ارتقاء سلامت روان و جسم بیماران کمک کنیم و آنها را در مسیر بهبودی همراهی کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
احترام یکی از بنیادی‌ترین ارزش‌هایی است که باید از سنین کودکی در ذهن و رفتار فرزندان نهادینه شود. اما چگونه می‌توانیم این مفهوم عمیق و مهم را به آنها آموزش دهیم؟ در این مقاله، به بررسی روش‌ها و تکنیک‌هایی خواهیم پرداخت که به والدین کمک می‌کند تا با ایجاد یک محیط مثبت و محترمانه، فرزندان خود را به یادگیری احترام به خود و دیگران ترغیب کنند.
کد خبر: ۱۰۴۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
اغلب هراس دارید که کسی متوجه شود شما به اندازه‌ای که دیگران فکر می‌کنند، شایستگی ندارید؟ کمال‌گرا هستید و از شکست می‌ترسید؟ خودتان را سزاوار جایگاهی که اکنون در آن هستید، به رغم زحمتی که برایش کشیده اید، نمی دانید؟ اگر چنین است، ممکن است یکی از پنج نوع سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری را تجربه می کنید.
کد خبر: ۱۰۴۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
اختلالات غذایی یکی از چالش‌های جدی سلامت روان و جسمی در جوامع معاصر به شمار می‌روند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند. آگاهی از علل، علائم و روش‌های پیشگیری می‌تواند به مدیریت بهتر این اختلالات کمک کند.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
جای خالی کسانی که دیگر بین ما نیستند به طرز دردناکی به چشم می خورد. تصویرشان در قاب شیشه ای، وسایل شان و بسیار خاطراتی که از آنها به جا مانده است. با این سندرم جای خالی چه کنیم؟
کد خبر: ۱۰۴۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
مقایسه، سم عزت نفس شماست. اگر خودتان این کار را انجام دهید، یعنی خود را با دیگران مقایسه کنید، به خودتان آسیب می زنید؛ برای پیدا کردن ارزش خود به بیرون نگاه نکنید.
کد خبر: ۱۰۴۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
آیا برآنید که خلاقیت خود را افزایش دهید؟ می‌خواهید تمرکز خود را نیز تقویت کنید؟ در این صورت، کلیدهای رسیدن به حالت " تجربه اوج"، اوجِ جریان، آن لحظه خودشکوفایی، آن لحظه پرواز، بهترین استراتژی ها برای بهبود بهره‌وری شمایند.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
عشق، یکی از عمیق‌ترین و پیچیده‌ترین احساساتِ انسانی است که برای هر کسی تجربه‌ای منحصر به فرد به همراه دارد. اما برای افراد بسیار حساسِ این احساسات می‌توانند به شدت متغیر و گاهی چالش‌برانگیز باشند. در بررسی چگونگی مدیریت احساسات و روابط در زندگی این افراد و ارائه راهکارهایی برای ایجاد عشق سالم و پایدار با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۳۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
5 راز افرادی که شهود بالایی دارند
چرا افرادی که شهود بالایی دارند، همیشه یک قدم جلوترند؟ چه کار باید بکنیم تا شهودمان قوی شود؟ آیا همیشه می توانیم به ندای درون مان اعتماد کنیم؟ و اینکه آیا شهود به نسبت عقل دست بالا را دارد؟
کد خبر: ۱۰۳۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
آخرین اخبار
آلودگی در هواپیمایی آساجت (فیلم) محمد مهاجری: به ستون پنجم اجازه ندهید این مذاکرات را به سرنوشت برجام دچار کند برد 3 گله اینتر با پیراهن موتورسوار مشهور (+عکس) کاخ سفید: گفتگوها با ایران بسیار مثبت و سازنده بود این مرد پشت سیب گاز زده اپل است! (عکس) کتک‌کاری در مجمع باشگاه فوتبال بشیکتاش ترکیه طراحان لوگو معروف کرمی شکل ناسا (عکس) فواید باورنکردنی سیب برای بدن (فیلم) «شوپنهاور» به زبان ساده ؛ زندگی یعنی رنج (+فیلم) پخت چلو گوشت بره توسط دو خواهر روستایی (فیلم)
پربازدید ها