.png "عصر ایران")
۲۰ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ دی ۱۴۰۳ - ۱۵:۱۹
حقوق پایه ۱۴ میلیون برای پزشکان شوخی است (فیلم) اهمیت و توصیه‌های ورزشی در یائسگی (فیلم)
در یائسگی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افت می‌کند و بدن مستعد خیلی از مشکلات سلامتی خواهد شد؛ مثلاً گرگرفتگی، اضطراب، پوکی‌استخوان، حوادث قلبی عروقی و سارکوپنی (کاهش حجم و قدرت عضله) خوشبختانه ورزش یک ابزار قدرتمند در این شرایط است. افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی و مشکلات سلامتی مرتبط با آن هستند. اگر در آستانه یائسگی هستید و می‌خواهید یک سبک زندگی فعال را شروع کنید، این توصیه‌ها کمکتان می‌کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بارش برف و باران در تهران از یکشنبه پخش ۳۵ فیلم برای آخر هفته در تلویزیون (اسامی + زمان پخش) تاثیر آتش سوزی لس‌آنجلس بر رای‌گیری اسکار 2025 مقاومت عجیب تنگستن را ببینید: گلوله از هم پاشید! (فیلم) عامل آتش زدن شهردار کرگان (هرمزگان) دستگیر شد چرا این کشورها پایتخت خود را تغییر دادند: از برزیل و نیجریه تا قزاقستان و ترکیه یادداشت‌های شخصی هاشمی در اختیار رهبری قرار گرفته تا درباره انتشارشان تصمیم بگیرند (فیلم) تصادف سرویس مدرسه دختران با وانت در آبادان/ 10 دانش آموز مصدوم شدند ابرخودروی چینی BYD U9 از روی موانع می‌پرد (فیلم) اعلام فیلم‌های بخش مسابقه جشنواره فجر اعلام نتایج قرعه‌کشی طرح مادران ایران‌خودرو سرلشکر سلامی: دشمن می‌خواهد به ما القا کند که ضعیف شده‌ایم (فیلم) ایلان ماسک: دیگر داده‌ای برای آموزش هوش مصنوعی باقی نمانده است مهم‌ترین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز پنجشنبه ۲۰ دی ۱۴۰۳/بمب نقل و انتقالات پرسپولیس منفجر شد/ علی قلی زاده به پرسپولیس پیوست تعقیب و گریز خنده‌دار یک سگ و فیل (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه